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Well-bing Life Style166

골뱅이 효능 꼬물꼬물 저는 술을 좋아합니다. 하지만 안주가 마땅치 않으면 잘 먹질 못해요.. 모든것에는 아이템 빨이죠 ? 오늘은 제가 좋아 하는 안주 중에 골뱅이 효능에 대해 알아봅니다. 저는 맛있는 안주가 있음 술이 술술 잘 넘어가는 편이라 안주빨로 술을 마십니다. 하지만 아무거나 먹진 않아요. 이왕이면 몸에 좋은..그런 안주와 함께 마시는 편이지요- 오늘은 술과 영원한 짝꿍 골뱅이 효능을 소개합니다. 골뱅이 100g당 영양분을 짧게 집고 갈게요. 니아신 3.00mg, 나트륨 4.00mg, 단백질 10.40g, 당질 26.10g, 비타민A1 6.00㎍RE, 비타민B1 0.26mg, 비타민B2 0.31mg, 비타민B6 0.01mg, 아연 0.16m, 엽산 0.90㎍,인 149.00mg, 지질 0.70g, 칼륨 263.00mg.. 2017. 5. 16.

고사리 효능 아기자기 우리아기 손은 고사리손입니다. 작고 귀여운 손을 일컬어 고사리손이라고들 하죠. 오늘은 양치식물에 속하는 여러해살이풀 고사리 효능에 대해 알아보았습니다. 고사리는 앞서 소개한 것처럼 꽃을 통해 번식하지 않고 포자낭을 통해 번식하는 양치식물에 속합니다. 우리가 흔히 고사리라고 말하는 것은 하나의 종에 속한 것이 아닌 여러 종에 속하는 속을 가르키는 말이라고 하네요. 우리는 예부터 이 고사리의 어린순을 식용해 왔습니다. 왜 나물 중에 갈색의 꼬불꼬불한 나물. 먹으면 고소하고 아작아작한 그 식감을 만드는 나물로 주로 섭취하는데 특히 우리나라 대표음식인 비빔밥에는 절대로 이 고사리가 빠지지 않죠. 이번에 새로이 알게 된 것이 고사리의 잎과 뿌리줄기 부분은 맥주를 제조하는데도 사용되거나 빵을 만드는데 사용된다고도 .. 2017. 5. 12.

스피루리나 효과 효능 다채로워 겉모습은 세균과 비슷하지만 엽록소를 지닌 고등식물의 성질을 지니고 있으며 분류학상 남조류에 속하는 스피루리나. '나선형처럼 꼬인 생물'의 이름을 가진 스피루리나 효과 몇가지. 스피루리나라고 들어본 적은 있으신가요? 스피푸리나는 매우 극한 환경에서도 서식하는 매우 독한 녀석입니다. 40℃의 고온에서도 서식하며 바닷물보다 7배 이상 더 짠 염분이 높은 호수에서도 서식하며 pH9~11의 강알칼리성 환경에서도 살아 남았죠. 요즘은 이런 스피르루나가 환경보호에도 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 많은 과학자들의 관심을 받고 있습니다. 스피루리나에는 매우 풍부한 단백질과 식물성 지방산, 비타민, 항산화 성분 등이 풍부해서 사람의 몸에도 매우 이롭다고 알려져 있는데요. UN에서는 이러한 스피루리나를 '미래의 식품.. 2017. 5. 10.

둥굴레차 효능 둥글둥글 땅속의 줄기는 옆으로 자라고 높이는 그리 크지 않은 50cm정도. 뿌리는 약재로도 이용되며 구황식물로 배고픔도 달래주었던 둥글레차 효능 몇가지. 위의 소갯말은 둥글레를 소개한 것입니다. 백합과의 다년생 식물인 둥글레는 예부터 구황식물이나 약용으로도 많이 이용되어 왔지요. 이러한 둥글레는 요즘 들어 따뜻한 차의 형태로 많이 마시고 있습니다. 무심코 한잔씩 즐겨 마셨던 이 녀석 둥글레차 효능에 대해 알아보겠습니다. 01. 당뇨병 예방과 극복에 도움이 되는 둥글레차는 혈당을 낮추어 주는데도 도움을 줍니다. 그래서 당뇨를 앓고 계신 분들은 일반 물을 마시는 것보다 둥글레차를 끓여 드시는 것이 도움이 더 많은 도움이 된답니다. 둥글레 자체의 뿌리 부분에 당뇨에 좋은 성분이 많기에 가을정도쯤하여 둥글레의 뿌리를 달.. 2017. 5. 8.

오렌지 효능 새콤해 오렌지를 싫어하는 사람 있을까요? 미국의 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 오렌지 효능에 대해 알아봅시다. 오렌지는 새콤달콤한 특유의 향취는 언제나 기분을 상큼하게 만들어줍니다. 많은 이들의 사랑을 한몸에 받고 있는 오렌지 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 오렌지는 당분 7% ~ 11%와 산 0.7% ~ 1.2% 정도의 구성으로 그 과즙이 매우 새콤달콤하고 오렌지 100g당 비타민C도 60mg 이상 함유되어 있어 건강에 매우 좋습니다. 그외에 헤르페리딘과 같은 좋은 성분이 있어 남녀노소 모두 즐길 수 있는 녀석입니다. 01. 피부미용을 좋게 해주고 탱탱하게 해주는 오렌지의 과일산은 다른 과일에 비해 매우 풍부하게 함유되어 있어 피부건강에 매우 좋습니다. 피부보습과 탄력을 유지시켜 주고 주근깨, 기미 .. 2017. 5. 4.

당귀 효능 신비로워 은은한 한약냄새를 가득 머금은 대표적인 약용 식물 당귀. 다른 쌈채소에 더해 먹으면 색다른 맛을 느낄 수 있는 당귀 효능 몇가지. 당귀는 약용식물인데 요즘에야 재배가 늘어 만나기 쉬웠지만 옛날에는 산에서 채취만 했답니다. 그래서 만나기 힘들었지만 요즘은 가까운 마트에 당귀가 심심찮게 보이더군요. 독특한 한약의 향을 싫어하는 사람은 그렇지 않겠지만 저와 같은 취향을 지닌분은 고기쌈을 먹을때 같이 드셔보면 정말 색다른 맛과 향을 느낄 수 있답니다. 이 녀석은 여러해살이 풀로 습기가 비교적 있는 곳을 좋아하고 뿌르는 가을에 캐내어 술로 담그어 마셔도 좋답니다. 당귀 효능에 앞서 몇가지 특징을 소개해드리겠습니다. 당귀의 독특하고 강한 향은 벌레들이 싫어하고 초기 성장은 약하나 곧잘 적응하여 매우 왕성한 성장을 .. 2017. 5. 2.

쑥 효능 성실해 '가장 흔한 것이 가장 귀한 것이다.' 흙이 있는 곳이라면 어디든 지천에 깔려 있는 쑥 효능 몇가지. 위의 소갯말 주인공은 우리가 흔히 접하는 쑥에 관한 이야기입니다. 하다못해 아파트단지 화단에서도 만날 수 있는 이 녀석은 식물에 대해 아무 것도 모르는 사람이라 할 지라도 이 녀석을 모르는 사람은 없죠. 그만큼 대대손손 자신의 이름을 이어가는 잡초 중의 잡초입니다. '쑥쑥 큰다'라는 이야기도 이러한 쑥의 생리적 현상에 의해 유래된 말이지요. 음식이나 약용으로 정말 많이 찾고 있는 쑥 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보았습니다. 우리의 옛 속담 속에는 이러한 말이 있습니다. "7년된 병을 3년 묵은 쑥을 먹고 고쳤다."라는.. 그만큼 쑥은 우리의 몸에 이롭게 작용하는데요. 대표적인 의서 동의보감에 의하면 .. 2017. 4. 28.

보리차 효능 고소해 겉보리를 볶아 물에 끊여 그 맛이 정말 고소하고 숭늉과 함께 즐겨 마시던 우리 민족의 전통 곡차중의 하나 보리차 효능 몇가지. 위의 소개와 같이 보리차는 우리나라 사람이 살면서 가장 많이 마시게 되는 음료입니다. 그냥 물로 마시는 이 보리차는 보리를 볶는 방식에 따라 보리차의 맛이 좌우 된다고 하죠. 평범하게 마시던 보리차가 의외로 우리의 몸에 많이 좋던데요. 오늘은 이러한 보리차 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보았습니다. 참고로 보리를 수돗물에 첨가하여 끓이게 되면 수돗물 안의 여러 중금속이나 해로운 물질이 중화되는 효과를 볼 수도 있답니다. 이 경우 한번 끓인 보리는 중금속 등을 흡수하기 때문에 두번 사용하지말고 버리셔야 합니다. 그리고 끓여 놓은 보리차에 레몬밤 잎이나 애플민트 잎을 띄워서 마시게.. 2017. 4. 26.

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