골뱅이 효능 꼬물꼬물

저는 술을 좋아합니다. 하지만 안주가 마땅치 않으면 잘 먹질 못해요.. 모든것에는 아이템 빨이죠 ? 오늘은 제가 좋아 하는 안주 중에 골뱅이 효능에 대해 알아봅니다.

 

 

저는 맛있는 안주가 있음 술이 술술 잘 넘어가는 편이라 안주빨로 술을 마십니다. 하지만 아무거나 먹진 않아요. 이왕이면 몸에 좋은..그런 안주와 함께 마시는 편이지요- 오늘은 술과 영원한 짝꿍 골뱅이 효능을 소개합니다.

골뱅이 100g당 영양분을 짧게 집고 갈게요.

니아신 3.00mg, 나트륨 4.00mg, 단백질 10.40g, 당질 26.10g, 비타민A1 6.00㎍RE, 비타민B1 0.26mg, 비타민B2 0.31mg, 비타민B6 0.01mg, 아연 0.16m, 엽산 0.90㎍,인 149.00mg, 지질 0.70g, 칼륨 263.00mg, 칼슘 237.00mg 등

매우 풍부한 영양소가 함유 되어있습니다. 정말 많은 영양분죠? 많은 영양분 만큼 우리몸에서는 어떤 골뱅이 효능을 발휘해줄지 정리 해보겠습니다.

 

 

1. 피로회복+안구건강

낙지류에 있는 타우린이라는 성분은 골뱅이에도 있는데요. 이 타우린성분은 피로회복은 물론 망막생성,시력보호,안구건조증,안구충혈등 증상에도 도움이 되는 골뱅이 효능이 있습니다.

타우린이란 우리몸 체내조직에도 있는 유기산으로 몸곳곳에 침투하여 체내활성에 도움이 되는 전해질입니다.

하지만 적당량을 섭취하지 않으면 제 기능을 못하기에 건강식품을 대체해 섭취하는것 인데요. 아무래도 합성료가 첨가된 건강식품 보다는 각 식품에 함유되어있는 것을 직접 섭취하는게 골뱅이 효능을 느낄 수 있는 더 좋은 방법이겠지요 ?

2. 남성 스테미너

바다로 둘러쌓여 있는 일본에서는 골뱅이를 보양식으로 선정해놨을 만큼 일품음식 이라고 합니다.

골뱅이의 다른 성분 콘스트로이친은 스테미너를 증강시켜줌은 물론 간에 쌓인 독소배출까지 하니 남성에게는 정말 좋은 골뱅이 효능이 아닐수 없네요.

3. 피부미용+체중감량 

달팽이는 뮤신,우렁은 콘드로이친황산,골뱅이는 힌스친. 이름은 모두 다르지만 달팽이,우렁,골뱅이에게 나오는 점액질 이름입니다. 

검색해 보니 모두 차이점은 있지만 비슷~한 검색결과가 나오네요^^달팽이크림 처럼 골뱅이점액(힌스친)에도 피부노화방지, 피부탄력, 피부재생에 도움이 된다고합니다. 이쯤이면 골뱅이 효능을 무시할 수 없네요.

골뱅이와 달팽이 우렁등은 열량이 낮고 단백질이 풍부해 다이어트 할때 먹으면 참좋습니다.

달팽이요리도 체중관리 및 비만인 에게 추천하는 음식이긴 하나 요리방법이 어렵고, 식감과 맛이 어떨지 몰라 손대지 않는반면 골뱅이는 소라과에 속해 쉽게 접할수있고 그냥 삶아 초장에 슥 찍어 먹을수 있는 편리함과 거부감이 없어 쉽게 먹을수 있는 장점이 있지요^^ 여성들이 좋아하는 골뱅이 효능입니다.

골뱅이 효능에 이어 먹는법을 알려드리려는데 섭취방법은 따로 없어요. 

* 생골뱅이 일 경우 소라처럼 삶아내고 내장제거후 초장에 찍어 섭취.

* 통골뱅이 일 경우 물에 한번 헹궈내어 그냥먹거나 골뱅이무침으로 섭취.

 

여기에 오이와 양파를 함께 섭취해주면 오이의 식이섬유와 비타민c를 보충하고 ,양파의 알싸함은 물론 소화를 도와 저녁 야식으로도 매우 좋은 골뱅이 효능입니다.

오늘은 이상으로 골뱅이 효능에 대해 정리하는 시간을 가져보았습니다. 오늘도 내일도 모레도 행복하고 건강하세요.