석류 효능 새콤반짝

미녀는 석류를 좋아해~자꾸자꾸 예뻐지면 나는 어떡해~♬오늘은 석류 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

2000년도 초반에 여자만큼 예뻤던 배우 이준기씨가 찍었던 cf로 히트다 히트!대박을 쳤던 석류 음료수 기억하세요 ? 

사실 저때까지 석류는 과일가게 판매대에 잘 없던 시기였는데, 저 cf가 지상파 방송 타고서 과실 석류가 수입은 물론 석류농장이 큰 이득을 봤다고 알고 있어요~ 

새콤한 맛과 보석 루비처럼 예쁜 알맹이를 지닌 석류! 여자의 과일로 알려져 있을정도로 유명하긴 하지만 정확히 어떤부분에 효능이 있는지 잘 모르는데 오늘은 석류 효능을 집어보는 시간을 가져볼게요~ 

 

 

01. 갱년기&부인병 예방

 

석류 효능을 보면 모두가 알고 있고, 대표적인 효능! 바로 갱년기 예방에 좋다는 점인데요. 

과일중 유일하게 여성성을 되찾아주는 과일이기도 합니다 .속 과실 석류알의 투명한 막과 씨앗에는 여성호르몬 에스트로겐 성분이 함유되어 있어 중후반에 줄어들기 쉬운 여성 호르몬을 보충해 갱년기 예방 또는 완화에 효과적이며 부인병에도 도움을 주는 석류 효능이 있습니다. 

02. 피부미용+다이어트 

여성 호르몬인 에스트로겐은 또 다른 일을 하는데요. 바로 피부의 히알루론산의 합성을 도와 피부탄력에 도움을 주는 석류 효능도 있습니다. 이 말고도 비타민c, b1~2, 피부 각질층을 제거하는 성분AHA, 미네랄, 항산화 성분은 피부의 진피,표피 보호에 탁월하며 유해 활성산소 제거 작용과 동시에 피부노화 방지에도 기여하는 석류 효능도 있습니다. 

한가지 더 덧붙인다면 피부못지 않게 신경쓰이는 몸매관리에도 석류 효능은 자기 몫을 단단히 하는듯 합니다. 새콤하면서 쌉싸름한 맛의 석류는 식욕을 억제시켜주기도 하구요 . 아무리 과일이여도 GI지수가 높은 과일이라면 저녁늦게 섭취하는것은 좋지 않은 반면 석류는 저열량, 저칼로리 이기때문에 부담없이 즐길수 있는 과일이기 때문이지요. 여성들이 좋아 하는 석류 효능입니다. 

03. 혈액순환 개선 

그외 탄닌, 안토시안, 비타민 B1, B2, C 등이 풍부한데, 그중 최고의 성분은 바로 슈퍼푸드에서 발견되는 폴리페놀!!폴리페놀로 인한 석류 효능도 있습니다. 폴리페놀은 유해 활성산소를 제거하면서 체내 노폐물과 독소배출을 해주는 역활을 하는데 이과정에서 자연스레 심혈관,뇌혈관질환,고혈압과 같은 성인병의 예방과 피가 맑아지면서 혈액순환 개선 되는 효과를 볼수 있게 해주는 석류 효능이 있습니다. 

04. 암 예방

 

위에 잠깐 언급했던 안토시안(=항산화 물질)보라색 식품류 처럼 다량 함유되어 있진 않지만 석류가 품고 있는 또 다른 에스트로겐 겸 다른종류의 페놀 항산화물질인 엘라그산은 유방암, 자국내막암, 전립선, 식도에서 움직이는 암세포 전이활동을 억제한다고 합니다. 항암작용을 하는 석류 효능입니다. 

05. 남성 전립선 

어느 연구진 결과에 따르면 석류 추출물을 8~12주간 꾸준히 10ml씩 섭취했을때 발기부전이 호전과 혈액순환을 개선시켜 전립선 건강을 좋게 해준답니다. 남성에게도 좋은 석류 효능이죠. 

여성에게만 좋을줄 알았던 석류가 남성에게도 좋은 과일이였군요..오~ 꾸준히 먹는게 관건인데, 석류도 제철과일 이라 쉽게 보이질 않는데요..나중에 기억하고 있다가 석류가 판매될때 잔뜩 사서 석류청, 석류효소로 만들어 하루 한잔씩 섭취하는것도 좋은 방법인듯 합니다. 

오늘은 이상으로 석류 효능에 대해 알아보았습니다. 늘 건강하고 행복하세요.