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Well-bing Life Style166

면역력 떨어지면 높이는 좋은 음식 바로 지금! 만연한 봄에서 여름이 올듯한 기분의 요즘입니다. 그러나...코로나19로 전염 때문에 제대로 된 겨울놀이, 봄나들이 한번 즐겨보지 못해 너무 아쉽고 슬픈 2020년으로 기억될듯 싶네요. 코로나19가 시작되고 한참뒤에 6-7월이면 좀 나아진다고 하던데 그런것 같지도 않아요. 상황이 이러해 아이들과 집에만 은신하며 있기를 5개월이 넘어가다보니 정신적 스트레스와 체력이 점점 떨어지는게 느껴지면서 면역력이 떨어지는게 몸으로 와닿기 시작합니다. 아이들도 아침엔 추웠다가 낮엔 더웠다 밤엔 또 춥고..겨울에도 안걸렸던 감기를 걸리려고 콜록이거나 킁킁 거려 가슴이 철렁합니다. ★함께 보면 좋은 글★ 면역력을 높이는 음식 건강해 너무 흔해서 몰랐던 감기 예방에 좋은 음식(감기에 좋은 식품) 10가지 요즘같은 때엔 병원도 .. 2020. 5. 20.

헬리코박터균 원인과 증상 그리고 치료(feat. 위장에 좋은 음식을 배우자에게...) 헬리코박터균을 명료하게 말하자면 위장 점막에 기생하는 나선형 세균으로 움직임은 빠르지만 다행히 증식 속도가 느립니다. 균의 유무를 확인하고도 치료를 하지 않을 시에 각종 위와 관련된 질환이 생길 수 있으니 꼭 치료를 권장하며 보통 위내시경 검사할 때, 혹은 개별검사로도 균의 유무를 확인이 가능합니다. 자 이제 헬리코박터균의 원인 및 증상과 치료방법이 어떤 게 있는지 알아볼까요?? 보통 헬리코박터균의 감염기간에 따라 나누자면 어린 시절에 감염된 경우와 보균자가 아닌 사람이 감염된 경우로 나눌 수 있습니다. 어린 시절부터 감염이 된 경우를 살펴보자면 장기적 보균자로써 만성위염으로 천천히 진행되지만 아무런 증상이 없어 불편함 없이 살아가기도 합니다. 반대로 보균자가 아닌 사람이 균에 감염이 되면 면역반응으로 .. 2020. 5. 12.

협심증에 좋은 음식 몇가지.. 우리의 몸에서 심장과 혈관이 차지하는 중요도는?? 정답은 비교할 수 없을 만큼 중요하다 아니겠습니까? 사실 우리 신체의 그 어떤 부분도 심장과 혈관처럼 중요하지 않은 부분은 한 군데도 없습니다. 오늘은 협심증에 좋은 음식 몇 가지를 추천해드리려 합니다. 협심증이 도대체 무엇이죠?? 협심증은 앞서 소개한 것처럼 심장과 혈관에 관련된 질병입니다. 우리나라 국민의 1프로 정도의 비율로 진단을 받기도 하는 이 질환은 심장과 연결된 혈관에 어떤 문제가 생기는 질병이죠. 협심증 : 혈관의 동맥경화나 혈류, 혈압조정기능이 떨어져 심장에 발생하는 심혈관질환으로 관상동맥 폐쇄나 협착에 기인하여 심장근육에 충분한 혈액이 공급되지 않아 발생하는 흉부 통증입니다. 주요한 증상으로는 가슴이 조이거나 뻐근함을 느끼는 통증으로 소.. 2020. 5. 9.

집청소하는 법, 가정집 창틀, 가죽소파, 카페트, 화장실, 욕실 청소 노하우 방법 안녕하세요~ 날씨가 많이 쌀쌀해졌습니다. 많은 가정이 이제 창문을 꼭꼭 닫고 지내는 계절이 돌아왔네요. 오늘은 집청소하는 법 즉 가정집 청소 노하우에 대해 간단히 알려드리려 합니다. 4계절 중에 특히 겨울은 외출 횟수는 줄고 주로 집안 내에서 머무르는 시간이 많기 때문에 청소에 더 신경을 쓰셔야 합니다. 그리고 더욱이 환기가 어렵기 때문에 마음 놓고 창문을 열어 탈탈 털어가며 청소를 할 수도 없습니다. 어떻게 집 청소하는 법에 대해 노하우를 알려드리도록 하겠습니다. 01. 자신이 가진 시간과 빠른 스캔 일부러 날을 잡아 대청소를 하지 않는다면 청소는 자신이 정해진 시간 내에서 효율성을 발휘하는 것이 좋습니다. 지금 청소를 시작해서 자신에게 주어진 시간이 얼마인지 생각하여 정해진 시간 내에 청소를 끝낼 목.. 2019. 11. 22.

유치 빠지는 시기, 순서와 집에서 유치발치 하기 소중한 우리 아이들의 성장에 따라 부모들은 고려해야 할 것이 많이 있습니다. 그 중 하나가 바로 오늘 알아볼 유치발치입니다. 오늘은 우리 아이의 경험에 빗대어 유치 빠지는 시기와 순서를 알아보고 유치를 발치하는 방법에 대해 간단히 알아봅니다. 우리아이는 6살로 유치원 같은 반 아이 중 몇몇이 벌써 유치를 집에서 뺀 모양입니다. 어느날 집에 돌아와 자신은 왜 앞니가 남아 있냐며 속상해 하였죠. 하지만 이 유치도 시기가 있으니 기다리라 말했는데 어느날 드디어 아래앞니가 흔들리기 시작했어요. 자 이제 제일먼저 해야 할 것은 인터넷 검색이 아닙니다. 인터넷, 물론 이 블로그를 통해서 저희도 유치 빠지는 시기와 순서, 유치발치 방법에 대해 알려드리고 있지만 가장 먼저 해야 할 것은 바로 치과를 방문해서 전문의의 .. 2019. 11. 21.

아스피린 제2의 비아그라 효능? 얼마전 여러 남성들에게 도움이 될만한 기사를 보았습니다. 바로 아스피린 제2의 비아그라 효능에 관한 뉴스인데요, 좋은 결과를 기대하며 읽어 보았습니다. 아스피린(Aspirin)은 진통제, 해열제로 쓰고, 혈중 농도를 낮추어 심혈관질환. 심장마비 등의 질환의 대표적인 의약품입니다. ‘아스피린’은 바이엘사의 상표명이지만, 몇몇 나라에서는 아스피린을 아세틸살리실산(acetylsalicylic acid, ASA)이라는 물질명으로 부르기도 합니다. 강한 혈소판 제거 반응으로 항응고 작용을 하여 급성 심장마비나 혈전용해에도 사용되고 있는데요, 이렇게 가정상비약이자 심혈관 질환 예방 의약품으로 잘 알려진 아스피린이 비아그라에 만큼의 효과가 있다는 연구결과가 나왔습니다. 오늘의 주제 아스피린 제2의 비아그라 효능과 관.. 2018. 2. 12.

식욕 줄이는 방법, 술먹으면 살찌는 이유 배꼽시계를 속여보아요. 우리는 때가 되면 늘 배고픔을 느끼며, 식욕을 충족시키기 위해 음식물을 섭취하게 되는데요됩니다. 식욕은 성욕이나 수면욕과 더불어 사람이 지니고 있는 기본 3대욕구 중의 하나입니다. 수면욕보다는 약하지만 성욕보다는 훨씬 강한 살아가는데 필수불가결한 욕구가 바로 식욕입니다. 오늘은 이러한 식욕 줄이는 방법에 도움이 될만한 내용을 준비해 보았습니다. 식욕과 배고픔을 느끼게 만드는 호르몬이 있습니다. 바로 '그렐린'이라고 불리는 호르몬이죠. 반대로 포만감을 느끼게 해주는 호르몬 '렙틴'도 있습니다. 오늘의 주인궁인 '그렐린' 호르몬은 에너지 섭취와 신체대사를 조절하는 중요한 호르몬입니다. 우리가 끼니를 거르거나 식사시간이 되면 위장의 점막에서 주로 합성되어 뇌의 시상하부에 있는 뉴로펩타이드라는 물질을 활성화시키.. 2018. 2. 2.

간 건강 이상 신호와 간 건강에 좋은 음식 그리고 관리 '침묵의 장기 간' 우리 신체 장기 중 가장 큰 기관으로 그 무게만 1.2kg ~ 1.5kg에 달하며 알콜 등의 해로운 성분이나 약물을 해독하는 것으로 잘 알려져 있지만, 이뿐만 아니fk 생활에 필요한 영양소의 생산과 저장, 지방, 호르몬, 무기질, 탄수화물 대사에도 관여한다. 가장 일반적인 원인인 술을 비롯해 섭취하는 음식, 면역시스템의 오작동 등 다양한 원인에 의해 간에 무리가 가고 문제가 생길 수 있는데, 이미 이상을 느껴 병원을 찾았을 땐 손쓸 수 없을 정도의 상태인 경우가 많습니다. 특히 사회적 활동이 왕성한 40대 ~ 50대에서 자주 발생하는 간 건강 이상 신호와 관리, 간에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다. '간이 보내는 이상 신호' 01. 거울 속의 비친 자신의 얼굴 속 눈에서 황달이 관찰.. 2017. 12. 2.

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