본문 바로가기
반응형

Well-bing Life Style166

크론병 증세 그리고 식단관리 염증성 질환 '크론병'을 들어보신 적 있나요? 아마 연세가 있으신 분들은 질병이름으로 생소한 분들이 많을 겁니다. 예전엔 주로 외국에서만 나타나는 질병으로 여겨졌지만 우리의 사회가 선진화, 서구화 되면서 서구식 식습관에 길들여진 젊은이들의 경우가 많이 발생하는 추세라고 하는데 크론병의 원인은 명확히 발견되지 않았으나 환경, 면역, 유전적인 부분 등 다양하고 복합적으로 작용하여 발병하는 것으로 알려져 있습니다. 크론병이란 입에서 항문에 이르기까지 소화기관 전반에 걸쳐 발병할 수 있는 만성 염증성 질환입니다. 염증이 장의 모든 층을 침범하고 특히 대장과 소장이 연결되는 회맹부에 발병하는 경우가 흔하며 그다음 주로 발병부위는 대장, 회장의 말단부, 소장 등입니다. 크론병 증세를 살펴보면 초기증세는 복통과 설사.. 2015. 3. 22.
기침에 좋은 음식 배중탕으로 건강을 지키세요 며칠간 따뜻한 봄바람으로 봄기운을 만끽했는데.. 저희 직장에 콜록콜록 기침을 하는 분이 많이 생겼어요. 낮은 따뜻하고 야간엔 쌀쌀하고 감기에 걸리기 딱 좋은 날씨입니다. 그리고 다음주 초에 꽃샘 추위가 다시 온다하니 모두 건강 조심하세요. 오늘은 기침에 좋은 음식 '배중탕'을 소개시켜 드리겠습니다. 먼저 기침의 원인으로는 보통 감기증상을 생각하는데요. 감기증상은 조기에 치료를 하더라도 적어도 일주일의 기간이 걸리지만 노약자나 임산부 등 면역력이 떨어지는 사람은 폐렴과 중이염으로 발전할 수 있습니다. 하지만 기침의 원인이 꼭 감기증상 때문만은 아닙니다. 황사 또는 미세먼지에 의해 오염된 공기를 흡입한 경우 호흡기 등에 염증반응을 일으켜 기침을 하게 되는데 제가 얼마전 포스팅 했듯이 외출 후 샤워나 손을 씻.. 2015. 3. 21.
할랄(halal)인증을 받은 '할랄식품' 드셔 봤습니까? 요즘 종종 티비에서 "할랄~할랄~" 합니다. 먹는 할랄식품부터 할랄화장품까지... 그럼 '할랄'이 뭘까요? 할랄은 '허용된 것'이라는 뜻의 아랍어로, 이슬람 율법상 무슬림들이 먹고 사용할 수 있도록 허용된 식품 및 의약품, 화장품 등에 붙여지는 인증이다. 할랄은 허용되는 음식을 일컫지만 이슬람교에서는 보다 넓은 의미로 허용할 수 있는 모든 것을 말하는데요 할랄과는 반대의 의미로 사용되는 '하람(haram)'이라는 단어도 있지요. 할랄 제품은 대부분 앞서 언급했듯이 음식류가 차지하고 있는데, 이러한 '할랄푸드'가 전 세계 식품 시장의 16%나 차지하고 있다합니다. 이는 전세계적으로 이슬람교도가 18억명에 육박하는 것이 한몫 했겠죠. 대부분 알고있는 사실로 이슬람교와 유대교는 돼지고기 또는 돼지고기가 들어간.. 2015. 3. 18.
스트레스 관리로 분노조절장애 예방하세요 직장생활 하면서 스트레스 많이 받으시죠? 상사로부터 무시당하고 부당한 대우를 당한다고 가끔씩 느끼시지는 않나요? 저도 직장생활을 하지만 직장생활을 하시는 분들은 한두번 이상 있을겁니다. 제가 일하는 곳은 특성상 정기적으로 부서이동이 있는데요. 새로 전출 간 곳의 직장상사가 저와 안맞으면 뜨악~~! ㅡㅡ 물론 눈치도 있고 빠릿빠릿하신 분들이 대다수겠지만... ㅠㅠ 그런 부당한 대우 또는 무시를 당한다는 것을 느낄땐 화가나지만 저같은 경우 안으로 안으로 화를 삭힙니다. 왜냐구요? 저는 아직 아랫직원이기 때문이죠. 전문가들의 말에 의하면 사람이 가지는 적당한 화남, 즉 분노는 오히려 삶에 도움이 될 수 있는 감정이라고 합니다. 그래서 왜 '희노애락(喜怒哀樂)'이라는 단어에 '노(怒)'도 있지요. 하지만 요즘 .. 2015. 3. 18.
미세먼지, 황사 얕보지 마세요! 안녕하세요. 오늘 아침 퇴근길에 목이 칼칼하여 날씨를 보니 오늘 '미세먼지 주의보'가 발령되었네요. (아참 저는 출퇴근 시간이 다른 사람들 처럼 아침 9시 출근, 오후 6시 퇴근으로 일정치 않답니다.) 오전에 와이프와 아들이 외부에 볼일이 있어 버스 정류장까지 모셔다 드리는데 적잖게 걱정이 되었습니다. 아직 만1세밖에 되지 않은 우리 아들의 호흡기에 혹시라도 안좋은 영향을 미칠까해서요. 그래서 급한데로 버스정류장 뒤의 ATM기기 부스에 와이프와 아가를 밀어 넣고 혼자 밖에서 기다리다 한참 후에 들어오는 버스에 둘을 태워 보내고 왔네요. 아직도 칼칼한 것이 영 찜찜하네요 ㅡㅡ 이러한 미세먼지란 여러가지 해로운 성분의 부유물이 대기중을 떠도는 것을 말하는데요. 대부분 자동차의 도로주행이나 공장의 매연등에서 .. 2015. 3. 17.
올해 금연 성공하셨나요? 안녕하세요~ 올해초 담배값이 엄청 올랐죠~? 아래의 담배를 멋드러지게 들고 있는 신사가 아직도 멋있게 느껴지시나요?ㅎ 이제는 더이상 멋있어 보이지 않을 겁니다. ㅎㅎ 다들 끊어야 하겠다고 생각 하시기에 ... 담뱃값 인상으로 우리나라의 애연가들을 흔들어 놓은건 사실이지만 그래도 저처럼 아직 금연에 성공하지 못하신 분들도 많으실 겁니다. 지독한 흡연욕구.... 저또한 흡연자인데요. 학창시절부터 해왔던 담배를 그동안 진짜 끊어야지 하면서도 못 끊고 있었는데, 이제 정말 저희 아가와 사랑하는 가족 그리고 저 자신을 위해서라도 금연을 해야 할 것 같습니다. 뭐~ 흡연의 해로운 점은 굳이 거론 하지 않더라도 다들 아시겠지만 제가 금연을 결심하게 된 주된 이유는 간접흡연의 폐해를 찾아보고 나서입니다. 본인이 피우는.. 2015. 3. 13.
반응형

티스토리툴바