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Well-bing Life Style166

참깨 효능 신비로움 참깨 효능 7가지 "열려라 참깨~" 오늘은 신비로운 주문 속의 주인공 참깨 효능에 대해 이야기해보고자 합니다. 위의 주문은 '알리바바와 40인의 도둑'에서 보물이 감추어진 동굴의 거대한 돌문을 자동문처럼 열개하는 주문이죠. 이처럼 참깨는 예부터 신비한 힘이 실려 있다고 믿을 정도로 신기한 녀석이랍니다. 참깨의 최초 원산지는 인도, 메소포타미아, 아프리카 등의 여러 이야기가 있지만 이러한 원산지에서 아라비아 상인들을 통해 중국으로 전해진 것으로 추측하고 있답니다. 우리나라에는 삼국시대쯤에도 이미 있었을 것이라고 추측은 하지만 구체적인 문헌은 없다는군요. 이처럼 참깨는 인류와 함께한 역사가 아주아주 깊은 최고의 식품이랍니다. 참깨는 전 세계적으로 불로장생의 묘약으로 간주되며 아주 소중이 여겨져 왔는데 특히 .. 2016. 12. 22.
고지혈증에 좋은 음식 필독 고지혈증에 좋은 음식 7가지 오늘은 '침묵의 질병'이라 불리우는 고지혈증에 좋은 음식을 정리했습니다. 우리는 살아가며 어떠한 행동이 그릇되고 올바른지 충분히 인지하면서도 막상 올바른 생활만을 영위하고 있는 것은 아니죠. 특히 우리가 섭취하는 음식에는 우리의 몸에 이로운 음식과 그렇지 않은 해로운 음식이 있습니다. 여러매체나 자료들을 보면 짜거나 매운 자극적인 음식은 되도록이면 피하라지만 잠깐 걸어 길거리만 나가봐도 매운 맛을 주력으로 하는 많은 맛집들이 있습니다. 자극적인 입맛. 무조건적으로 나쁘다고 할 수는 없지만 맵고 짠 자극적은 음식만을 찾는 잘못된 식습관으로 인해 고지혈증은 유발될 수 있답니다. 고지혈증은 위와 같은 맵거나 짠 자극적 음식에 의해 혈중 콜레스테, 지방성분 등이 그 정상수치 이상을 .. 2016. 12. 21.
지방간에 좋은 음식 전파 지방간에 좋은 음식 7가지 당신의 건강은 어떠신가요? 오늘은 지방간에 좋은 음식에 대해 소개해봅니다. 지방간이란 간에 많은 지방이 쌓여서 발생되는 질환이죠. 이때의 지방이란 주로 우리가 멀리해야 하고 적대시 하고 있는 중성지방이랍니다. 간에 지방이 많이 축적되는 것은 많은 이유가 있지만 가장 큰 이유가 바로 술이죠. 이런 술로 인한 지방간을 알콜 지방간이라고 하며 술과는 무관하게 비만이나 당뇨 등의 다른 질환과 연관되어 발생되는 지방간을 비알콜 지방간이라고 합니다. 지방간은 계속되는 피로함, 전신 권태감, 복통 등을 동반하여 증상을 나타내지만 이들 증상보다 더 무서운 것이 바로 지방간이 주요인이 되어 발생하는 합병증이랍니다. 방치해 두었다간 만성간염이나 간경변 등의 합병증을 야기 하기 때문에 평소 절주는.. 2016. 12. 19.
배즙 효능 공지 배즙 효능 7가지 오늘은 배즙 효능에 대한 이야기를 해보려합니다. 과일 중에 배는 비교적 고급스런 과일에 속하죠. 제사상이나 명절 선물로도 많이 이용되는 배. 이러한 배는 시원하고 달콤함으로 언제나 우리의 입을 즐겁게 해준답니다. 전 과일 중에 배를 제일 좋아해요. 과일을 주로 생과로 즐기기도 하지만 섭취하기 편하게 즙의 형태로 짜내어 쉽게 마시기도 합니다. 가장 대표적인 것이 오늘 알아볼 배즙아닐까 생각하는데요. 배즙은 특히 그냥 즙의 형태로 마신다기 보다는 한방이나 민간에서 건강에 좋다는 효능을 위해 마시는 경우가 더 많습니다. 오늘은 이러한 배즙에 어떤 효능이 있는지 알아보는 시간을 가져봤습니다. "배즙 효능?" 01. 감기 배는 감기증상에 특히 더 좋은 과일이죠. 대표적인 것이 배중탕. 호흡기의 .. 2016. 12. 16.
하수오 효능 신비로움 하수오 효능 6가지 오늘은 '까마귀처럼 검다'라는 의미를 지닌 하수오 효능에 대해 이야기 해보려합니다. 위의 까마귀와 같이 검다라는 것은 머리카락을 말한답니다. 이 하수오는 젊음을 되찾아 준다는 신비의 약재로 잘 알려져 있는데요. 이 하수오와 젊음에 관한 재미난 이야기 잠시 하고 넘어갈게요. 하수오 일화.. 아주 오래선 한 노총각은 하수오를 즐겨먹었는데 그에게 어느날 이쁜 배필이 생겨 결혼하게 되었답니다. 그때 그의 나이는 60세. 60세였지만 근의 젊음으로 인해 아이를 하나 갖게 되고 아이를 낳았습니다. 자신의 아버지를 닮아 하수오를 꾸준히 먹은 그 아이는 결국 130살이 될깨까지 하얀색의 새치머리 하나 없이 검은 머리를 갖게 되었답니다. 물론 장수도 했고요. 이 이야기에 의해 '하수오'라는 이름이 붙.. 2016. 12. 15.
생강 효능 알짜정보 생강 효능 7가지화합할 줄 알며 자기 색을 잃지 않는 생강이 되어라.오늘은 우리 식단의 천연조미료 생강 효능에 대해 정리해봤습니다. 서두에 인용한 말은 바로 이율곡 선생님의 말씀이랍니다. 저 말처럼 생강은 실제로 그 특유의 맛과 향을 아주 강하게 지지고 있음에도 불구하고 다른 여러 음식의 조미료로 이용되어 과감히 자신의 맛과 향을 죽이며 화합하여 새로운 향과 맛을 만들어내죠. 비린 생선 음식에서는 비린내를 잡아주고 추어탕 등의 싫은 냄새까지 잡아주며 그 맛을 더해주는 것이 생강입니다. 다시말하면 아주 우수한 천연조미료라 할 수 있는 것이죠. 하지만 이런 생강은 조미료로써만 훌륭한 것이 아니라 예부터 첩약에도 반드시 이용된 약재로도 사용되어 왔답니다. 우리나라에서는 아주 오래전인 고려시대 이전부터 재배기록.. 2016. 12. 14.
들깨 효능 공유 들깨 효능 7가지 오늘은 아주 오래전부터 우리와 함께 해온 역사적인 식품 들깨 효능에 대해 알아봤습니다. 들깨에 대해 모르는 분 아마 안계실겁니다. 아마 들깨를 잘 모르시는 분들은 혹시 깻잎에 대해서는 잘 알고 계시죠? 삼겹살 등의 고기를 먹을때 절대로 빠질 수 없는 깻잎이 바로 이녀석의 잎이죠. 깻잎도 그 독특한 향으로 고기의 냄새를 잡아주죠. 마찬가지로 들깨 역시 독특한 향이 최고랍니다. 순대국이나 매운탕 등을 먹을때 그 누린내를 잡기 위해 들깨가루를 첨가하죠. 이 독특한 향은 먹을때뿐만 아니라 나방 등의 해로운 곤충을 멀리하는데도 쓰이고 있답니다. 우리나라 통일신라시대 기록부터 참깨와 들깨 재배기록이 있는 것을 보면 우리민족의 역사와 정말 오랜기간동안 함께 해온 효자식품입니다. 우리나라 전국적으로 .. 2016. 12. 13.
식이섬유가 많은 음식 전파 식이섬유가 많은 음식 7가지 오늘은 '제7의 영양소'로 불리우고 있는 식이섬유가 많은 음식에 대해 알아봤습니다. 식이섬유가 많은이들의 관심을 받게 된 것은 사실 그리 오래되지 않았답니다. 이 성분은 신기하게 우리의 소화효소를 통해 분해가 되지 않기 때문에 흡수도 되지 않아 영양학적으로 전혀 가치가 없다고 간주를 했었죠.하지만 요즘 비만억제나 변비예방 장의 건강, 혈당상승 억제 등의 그 기능성을 인정받아 많은 이들의 각광을 받고 있죠. 식이섬유는 주로 식물세포의 세포벽이나 식물 종자의 껍질 부위에 많이 함유되어 있는데 오늘은 이러한 식이섬유가 어떤 음식에 많이 함유되어 있는지 알아보는 시간을 가져봤습니다. "식이섬유가 많은 음식?" 식이섬유의 효능으로 가장 먼저 알려진 것은 변비의 예방이랍니다. 히포크라테.. 2016. 12. 12.
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