카모마일 효능 은은함

사과향이 나는 허브 카모마일 효능 7가지

카모마일은 앞서 소개한 것 처럼 사과향이 나는 국화과 식물의 허브입니다. 그 은은한 향으로 먼저 심신을 안정시켜 주기 때문에 세계적으로 많이 찾는 식물이죠.

유럽이나 북아프리카, 아시아 전반에 널리 서식하고 있는 이 녀석은 그 꽃을 말려 차를 우려내어 먹곤 하는 식물입니다. 

그 종류도 다양한데 대표적으로 우리가 말하는 카모마일이란 저먼 카모마일입니다. 우리가 흔히 허브티로 마시는 것이 바로 저먼 카모마일인 것이죠.

오늘은 이러한 카모마일 효능이 어떠한 것이 있는지 알아보는 시간을 가져 보았습니다.

01. 스트레스 완화와 불면증을 개선하여 주는

카모마일은 그 향으로 우선 굉장히 유명해 진 식물입니다. 앞서 소개한 것과 같이 사과향과 유사한 은은한 향은 스트레스 완화에 도움을 주고 심신을 안정시켜 주어 마음을 차분하게 가라앉혀 줍니다. 이러한 심신안정 효과로 밤에 잠을 이루지 못하는 불면증을 개선해 주는데도 참으로 많은 도움을 주는 카모마일 효능입니다.

02. 피부진정과 보습, 피부미용에 좋은

향에 의한 심신 안정 다음으로 대표적인 효능이 바로 피부진정, 피부보습 효과입니다. 특히 민감성 여드름의 치유에 좋다고 널리 알려져 있는데 이러한 이유로 각종 피부미용 제품에도 들어가기도 하죠. 피부긴장 완화는 물론 보습작용을 통해 촉촉하고 탱탱한 피부를 유지시켜 주는데 많은 도움을 줍니다. 카모마일은 그 자체로 소염작용 및 항균작용을 하기 때문에 피부염 치료에도 도움을 주는 카모마일 효능입니다.

03. 혈당 수치 안정 및 당뇨예방과 개선에 좋은

최근에 알려진 카모마일의 효과입니다. 일본의 한 연구진에 의하면 특정 당뇨병 환자 그룹에 대하여 카모마일 차를 지속적이고 꾸준히 섭취토록 한 결과 혈당수치가 안정화되고 당뇨병이 완화 되었으며 당뇨에 의한 합병증의 발병률을 낮춘다는 결과를 도출하였습니다. 지금도 카모마일과 당뇨관련 연구가 활발하게 진행 되는 만큼 더 좋은 효능을 기대해볼만한 카모마일 효능입니다.

04. 항염작용이 뛰어난

카모마일은 앞서 잠깐 소개 하였듯이 항염작용이 뛰어납니다. 위염이나 관절염, 류마티즘 등의 염증관련 질환의 개선에 많은 도움을 줍니다. 어떤 이는 이 카모마일을 천연 소염제라고 부를 정도로 그 항염효과가 탁월하여 카모마일 차를 꾸준히 섭취하면 인후염, 구강염 등의 치유와 예방에도 도움을 주는 카모마일 효능입니다.

05. 소화를 촉진하고 위장과 대장 건강에 좋은

카모마일은 앞서 위염 등의 개선에 좋다고 한 것처럼 위장 건강을 좋게 해줍니다. 그리고 대장의 건강도 좋게 해주기 때문에 위염, 과민성대장증후군의 증상 개선에도 좋은 카모마일입니다.

06. 면역력 향상을 통한 감기 예방에 좋은

카모마일은 몸을 따뜻하게 데워 주는 작용을 통해 감기증상의 완화와 예방에 좋습니다. 그리고 풍부한 비타민C 성분으로 인해 면역력을 향상시켜 주기 때문에 감기와 같은 잔병치레를 하지 않게 해줍니다. 특히 환절기에 차로 즐기면 더욱 좋은 카모마일 효능입니다.

07. 활성산소 제거와 노화방지에 좋은

우리 신체의 노화를 촉진하는 주된 원인인 활성산소를 제거하는 황산화 작용을 통해 노화방지에 도움을 줍니다. 세포의 손상을 억제하고 새로운 세포의 재생을 돕기 때문에 노화방지는 물론 피부건강에도 매우 좋고 활성산소 제거를 통한 면역력 저하 원인을 없애 주어 더욱 활기차고 건강한 삶을 살게 하는데 도움을 주는 카모마일 효능입니다.

지금까지 카모마일에 대한 이야기를 하였는데요. 가볍게 차로 즐길 수 있는 카모마일을 통해 건강에 도움이 되었으면 하는 바람입니다. 이상으로 카모마일 효능에 대해 알아보았습니다. 항상 행복하세요.