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그냥저냥...190

질경이 효능 7가지 오늘은 쾌적하고 안락한 곳에 살법하지만 생태적으로 밟히는 곳을 선택하여 인내하며 적응해 살고 있는 질경이 효능에 대해 알아보겠습니다. 밟혀도 밟혀도 결국 푸르르게 일어나는 질경이. 우리가 다니는 길가에서 정말 쉽게 볼 수 있는 녀석이죠. 지난 시간의 쇠비름보다도 더 흔하디흔한 녀석입니다. ** 이전 글 참고하기 ** 쇠비름 효능 LUCKY 7 이름에서 벌써 강력한 생명력이 느껴지는데요. 이 질경이라는 한글명은 잎이나 생명력이 질겨서 붙여진 이름이 아니라 길에서 사는 생태적 특성에 의해 유래하는 '길경이'에서 변형된 이름이랍니다. 이 녀석의 한자이름은 '차전초(車前草)'라고 하죠. 차전초가 유래된 중국의 일화가 있답니다. ** '차전초'에 얽힌 일화 ** 중국 한나라 시절 마무라는 장수가 있었습니다. 많은.. 2016. 9. 15.

쇠비름 효능 LUCKY 7 오늘은 강한 생명력으로 우리의 장수를 책임져 주는 잡초 쇠비름 효능에 대해 알아보려합니다. 우리나라의 야트막한 산이나 밭의 언저리, 들녘 등 도시전원이나 농촌에서는 쉽게 볼 수 있는 '잡초'입니다. 전국, 전세계에 분포하며 쉽게 발로 밟고다니는 녀석이기도 하죠. 하지만 이녀석은 우리나라는 물론이고 인도, 유럽 등에서 나물 등의 형태로 식용하거나 약재로 이용되어 왔습니다. 그 역서가 매우매우 오래되었죠. 무려 구석기 시대의 그리스 동굴에서 이 쇠비를씨앗이 발견되었다고 하니 정말 오래되었죠. "쇠비름? 오행초? 장명채?" 쇠비름은 푸른색의 잎, 붉은색의 줄기, 노란색의 꽃, 하얀색의 뿌리, 검은색의 씨앗으로 음양오행(陰陽五行)의 오행(五行)을 모두 지녔다해서 오행초라고도 불립니다. 또는 그 강력한 생명력과 .. 2016. 9. 11.

파프리카 효능 5가지&색깔 빨강, 주황, 노랑, 초록의 달콤한 고추. '보석 채소' 파프리카 효능에 대해 알아보겠습니다. 파프리카는 그 원산지가 중남미로 고추과에 속한답니다. 알록달로 총 8가지의 색을 지녔으며 우리나라에는 주로 빨강과 노랑색의 파프리카를 만날 수 있죠. 비타민C의 왕이라 불리고 있습니다. "파프리카? paprika?" 파프리카의 신상명세서를 공개하죠. ◐ 이름 : 파프리카 ◐ 고향 : 중남미 ◐ 특징 : 약간의 단맛과 아삭함 ◐ 열량 : 20kcal(100g당) ◐ 주요 영양소 : 비타민A(RE), 비나민C, 베타카로틴 등 ◐ 영양소 비교 : 비타민C 오렌지의 약 3배, 레몬의 2배, 베타카로틴 오렌지의 4배 ※ 참고 : 피망과 파프리카를 혼동하시는 분들이 가끔 계십니다. 피망을 개량한 종이 파프리카랍니다. 일본.. 2016. 9. 9.

눈꺼풀 떨림현상 핵심정리 오늘은 '파르르~ 파르르~'떨리는 눈꺼풀 떨림 현상에 대해 이야기 해보고자 합니다. 나는 아무렇지도 않은 것 같은데 눈꺼풀 혼자 '씰룩~씰룩' 거리거나 '파르르!파르르!' 떨리는 경우가 있습니다. 아마 보통 한번이상은 모두 경험했으리라 생각되는데요. 보통은 이런 경우 대수롭지 않게 그냥 넘어가게 되죠. 저는 눈을 마구마구 비비는데 절대 이러지 마십시오. 안좋은 습관이랍니다. 별도의 통증과 함께 나타나지 않기 때문에 그러려니 하고 넘어가지만 이 증상이 후속조치에도 불구하고 지속적으로 나타난다면 좋지 않은 질환을 지니고 있을 수도 있답니다. 그래서 오늘은 눈꺼풀 떨림현상에 대해 간단히 알아보려해요. 01. 일시적인 현상 앞서 말한 것처럼 대개의 경우 이 현상은 일시적으로만 일어나고 증상이 호전되기마련입니다... 2016. 9. 8.

추석 제사상 차리는법 안내 다음주면 추석입니다. 오늘은 추석 제사상 차리는법에 대해 알려드리려 해요. 어렸을땐 그간 보지 못했던 친척들을 만나 이런저런 이야기와 함께 정성들여 만드신 음식을 먹을 생각에 너무너무 설레고 즐겁기만 했습니다. 하지만 한 집안의 가장으로 자식으로 여러 역할을 하다보니 꼭 그렇게 기다려지고 설레게만 하는 추석은 아닌듯하네요. 추석은 오랜기간 보지 못했던 친지들을 만나는 날이기도 하지만 조상님들을 기리는 날이기도 합니다. 그래서 우리나라에서는 제사를 지내고 벌초를 하죠.이중 조상님들께 올릴 제사음식을 장만하고 차리는 행위도 매우 큰 의미 있는 일입니다.하지만 요즘은 추석 제사음식을 대행도 많이 하시는 것 같더군요. 물론 사정에 의해 어쩔수 없이 하는 경우라면 할 수 없지만 제사상에 올리는 음식의 중요성보다도.. 2016. 9. 6.

엉겅퀴 효능 복용법 오늘은 스코틀랜드의 국화 엉겅퀴 효능과 엉겅퀴 복용법에 대해 정리했어요. 엉겅퀴. 다들 잘 아시죠? 네... 우리나라 풀밭에서 진짜 흔하게 보였고 발로 밟고 다녔던 녀석입니다. 어느정도냐면 누군가에게 가장 흔한 풀 3가지를 말하라고 하면 "민들레, 질경이, 엉겅퀴"라고 할 정도였으니까요. 하지만 요즘은 조금 보기 흔하지 않은 것 같아요. 그 엉겅퀴 효능이 매우 좋다는 것이 알려지고 너도나도 모두 뜯어 가다보니 그 흔했던 녀석이 이제 보이지 않는군요. "엉겅퀴?" 엉겅퀴는 그 흔함만큼 많은 이야기를 담고 있는 녀석입니다. 참고로 엉겅퀴의 꽃말은 '고독한 사랑'입니다. ㅎ 멋지죠? 앞서 스코틀랜드의 국화라고 했는데요. 여기도 얽힌 이야기가 있죠. 엉겅퀴는 삐쭉삐쭉 가시가 아주 많이 나 있죠. 이 가시에 찔린.. 2016. 9. 5.

마그네슘이 풍부한 음식 Lucky 7 우리 주위의 많은 좋은 음식들 중에 마그네슘이 풍부한 음식에 대해 알아봤습니다. 우리몸을 지탱해 나가기 위해서는 많은 영양소가 필요합니다. 마그네슘도 그 중 하나죠. 마그네슘은 우리 몸의 무기질 중 4번째로 많은 무기질이라 할 수 있죠. 마그네슘은 우리 체네 약 25g정도 있으며 그 중 60%가 뼈에 있습니다. 나머지는 세포내액과 세포외에액에 있죠. 이처럼 마그네슘은 뼈건강에 직접적으로 관여를 하고 정신을 진정시켜 주는 등의 뇌, 신경 조절에도 작용합니다. 하지만 체내에서 생성되지 않기 때문에 음식물 섭취를 통하 공급이 중요하다 할 수 있습니다. "마그네슘 부족현상?" 대표적인 증상이 눈 밑 떨림입니다. 가끔 눈 아래 부분이 떨리는 증상을 겪는 것은 마그네슘이 부족하여 신경계가 흥분된 상태로 있기 때문이.. 2016. 8. 30.

아스피린 효능 부작용 오늘은 '진통제의 대명사' 아스피린 효능에 대해 알아봤습니다. 아스피린은 100년 이상의 역사를 지닌 대표적인 진통제죠. 진통뿐만 아리나 해열, 항염, 심혈관 질환을 위한 의약품으로 많이들 찾고 있는데 오늘은 이런 아스피린 효능과 부작용 등에 대해 알아봤어요. "아스피린(Aspirin)?" 아스피린은 버드나무 겁질 추출 성분으로 만들어진 약입니다. 아스피린이라는 이름도 그 의미를 담고 있죠. 1970년대 이미 아스피린의 아세틸살리실산 성분이 혈소판의 응집을 억제한다고 밝혀 졌으며 고혈압이나 심근경색, 뇌졸중 등의 심혈관 질환의 예방에 좋다고 알려졌습니다. 그리고 대장암 등의 예방 치료제로도 이용되고 있죠. 우리 현대의 가정상비약 대표인 아스피린 효능에 대해 한번 알아보죠. "아스피린 효능?" 바쁘신분들을.. 2016. 8. 29.

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