눈꺼풀 떨림현상 핵심정리

오늘은 '파르르~ 파르르~'떨리는 눈꺼풀 떨림 현상에 대해 이야기 해보고자 합니다.

나는 아무렇지도 않은 것 같은데 눈꺼풀 혼자 '씰룩~씰룩' 거리거나 '파르르!파르르!' 떨리는 경우가 있습니다. 아마 보통 한번이상은 모두 경험했으리라 생각되는데요. 보통은 이런 경우 대수롭지 않게 그냥 넘어가게 되죠. 저는 눈을 마구마구 비비는데 절대 이러지 마십시오. 안좋은 습관이랍니다.

별도의 통증과 함께 나타나지 않기 때문에 그러려니 하고 넘어가지만 이 증상이 후속조치에도 불구하고 지속적으로 나타난다면 좋지 않은 질환을 지니고 있을 수도 있답니다. 그래서 오늘은 눈꺼풀 떨림현상에 대해 간단히 알아보려해요.

01. 일시적인 현상

앞서 말한 것처럼 대개의 경우 이 현상은 일시적으로만 일어나고 증상이 호전되기마련입니다. 그런 경우는 흔히 알고 있듯이 나의 몸이 마그네슘이 부족하거나, 과로한 경우, 수면이 부족한 경우, 일부 영양소 결핍, 스트레스, 극도의 긴장을 한 경우죠. 또 카페인 섭취가 지나친 경우 등 다양한 경우가 있습니다.

이러한 경우라면 마그네슘이 많이 함유된 음식을 먹거나 카페인을 줄이고 균형잡힌 식사를 한다든지 충분한 휴식, 수면을 취하는 생활습관, 식습관의 변화를 통해 충분히 개선될 수도 있답니다. 특히 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있는 음식을 먹는 것이 좋습니다. 

** 건강에 도움이 되는 글 **

마그네슘이 풍부한 음식 Lucky 7

위와 같은 원인에 의한 증상은 며칠내에 자연스레 사라지게 되면 아무런 문제가 되지 않지만 위처럼 다양한 변화와 처치에도 불구하고 지속적으로 증상이 나타나거나 악화된다면 이야기가 달라지죠.

02. 지속적인 현상

일시적인 현상이 아닌 지속적으로 증상이 나타나고 다른 징후들과 함께 나타난다면 '안면경련' 증상을 의심해 봐야 한답니다.

안면경련증의 일부 증상으로도 눈꺼풀 떨림현상이 나타날 수 있기 때문에 이를 묵과하고 방치해 놓는다거나 증상이 심해지기 전에 진찰을 받지 않게 되면 그 경련의 범위가 눈꺼풀을 벗어나 얼굴 전면으로 확대되어 근육마비 등의 심각한 상황을 초래할 수도 있는 것이죠.

'안면경련증'의 증상을 몇가지 요약해보면...

01. 눈꺼풀 또는 눈밑 떨림현상이 한달이상 거의 매일 지속적으로 나타나거나

02. 초기 눈주변에서 시작하여 눈과 가까운 광대, 볼, 입술 등으로 얼굴 근육의 떨림이 확대대고 떨림의 강도가 강해질 수 있으며

03. 이제는 안면통증이나 안검연축, 눈거풀연축, 안면마비 등의 증상이 나타납니다.

※ 안검연축 : 눈의 주변 근육긴장으로 인해 깜박거림을 통제 못하고 눈이 꼭 감겨 잘 뜨지 못하는 것

※ 안면연축 : 눈가 주변 근육이 절로 수축하여 눈이 감기거나 이마 근육 등의 수축이 일어나는 증상

위와 같은 증상이 나타난다면 필히 전문의와 상의하고 병원치료를 받으셔야 해요.

눈꺼풀 떨림현상은 별로 대수롭지 않게 생각하지만 그로인해 집중력이 떨어질 수 있고 더나아가서는 대인관계의 지장까지 초래할 수 있습니다. 그리고 자신의 몸에 뭔가 문제가 있고 자신에게 어떠한 싸인을 보내는 것이라 생각하고 식습관과 생활습관, 충분한 휴식 등 다방면의 노력이 필요한 것입니다. 

절대로 무시해서는 안될 증상이죠. 특히 수일 내로 증상이 사라지 않고 지속적이고 강도가 세어 지거나 위의 경우와 같은 증상이 함께 일어난다면 병원을 방문하셔서 제대로 검진을 받으셔야 한답니다.

오늘은 이상으로 눈꺼풀 떨림현상에 대해 알아봤습니다. 저는 가끔 떨림현상이 오면 마그네슘이 많이 든 음식을 먹으려 노력하고 한숨 푹~ 자려고 노력한답니다. 여러분의 건강도 건강할때 지키세요.

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