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그냥저냥...190

카카오 닙스 효능 놀람주의 오늘은 '신의 열매' 카카오 닙스 효능에 대해 알아봤습니다. 신이 내린 열매? 카카오?이름이 조금 생소한가요? 하지만 이미 알고 있는 분들은 모두 잘 알고 있어 알게모르게 각광을 받고 있는 식품입니다. 카카오닙스란 어렵게 생각하실 필요 없습니다. 우리가 잘 아는 초콜릿을 만드는 카카오 열매의 씨앗을 발효시키고 건조, 로스팅 해서 잘게 부순 것으로 순수 100%의 카카오 입니다. 우리나라에서는 이제야 그 효능이 각광을 받고 있지만 그 효과와 효능이 매우 뛰어 나서 이미 아주 오래전부터 '신의 열매'라고 불려오고 있죠. 놀라운 카카오닙스 효능이렇게 카카오닙스가 전 세계적으로 주목을 받고 효능이 잘 알려지게 된 계기는 바로 인디언들 때문입니다. '카카오 열매를 먹은 인디언들의 심장질환이 매우 낮다는 것'을 알.. 2016. 8. 26.

마늘 효능 그 놀라움 단군신화에서 인간이 되기 위한 필수조건 마늘 효능에 대해 이야기 하려합니다. 마늘에 대해 따로 설명이 필요할까 싶지만 막연히 좋다는 것 이외 구체적인 효능에 대해서는 모르는 사람이 많아요. 저는 개인적으로 생마늘을 무척이나 좋아해요. 오늘은 이런 마늘이 우리의 몸에 어떻게 좋고 작용하는지 알아보는 시간을 가져봤습니다.마늘? 일해백리(一害百利)?마늘의 다른 호칭. 강한 냄새 하나를 제외하고는 100여가지의 이로운점이 있다고해서 불리워지는 호칭이죠. 이미 미국의 타임지에서 세계 10대 건강식품으로 선정하고 그 효능이 과학적으로 많이 밝혀졌기 때문에 우리 식탁에서 빠질 수 없는 식재료가 되어 버렸답니다. 제 개인적인 생각으로는 고조선 시대에도 마늘이 좋은 것을 알아서 마늘을 많이 먹어라고 단군신화에도 나온 것.. 2016. 8. 25.

렌틸콩 효능 핵심 오늘은 '세계 5대 건강식품' 중 하나인 렌틸콩 효능에 대해 정리했습니다. 그 모양과 생김새가 볼록한 렌즈와 비슷해서 '렌즈콩'으로도 불리는 렌틸콩. 이미 건강에 관심이 많으신 분들에게 매우 큰 관심을 모으고 있는 식품입니다. 어떤분들은 이 콩의 이름이 조금 생소하신 분들도 계시겠지만 렌틸콩은 이미 아주 오래전 부터 우리 인류의 먹거리였죠. 처음 렌틸콩을 먹은 것이 신석기시대로 추정될 정도니 말입니다.이 렌틸콩의 주요 산지는 인도이며 중동 여러국가와 유럽에서도 스튜 또는 볶음 등 매우 다양한 요리로 입맛과 건강을 찾자주고 있죠.우리나라에서는 잘 알려진 녹두와 그 생김새가 비슷하고 우리나라의 김치와 어깨를 나란히 하는 대표적인 세계의 건강식품입니다. "렌틸콩?Lentils?"렌틸콩은 고단백 저지방 식품의 .. 2016. 8. 23.

청국장 효능 놀람 주의 구수한 냄새 좋아하시나요? 오늘은 청국장 효능에 대해 한번 정리해봤습니다. 저는 무척이나 청국장을 즐겨먹는데 그 특유의 구수한 냄새로 인해 싫어하시는 분들도 더러계시죠. 저희 와이프도 그 냄새가 싫어 청국장을 해주지 않죠. 하는 수 업이 밖에서 사먹고 들어가지만 들어갈때 옷에 남아 있는 향 때문에 곤혹을 치른적이 한두번이 아닙니다.청국장이 우리몸에 매우 이롭다는점은 이미 널리널리 아주 널리 알려져 있는 사실입니다. 건강에 관심이 많은 요즘 현대인들은 청국장을 찾아다니며 먹곤하죠. 청국장은 항암효과와 노화방지에 매우 뛰어나며 골다공증과 심장병 예방에도 굉장히 좋은데요. 그 효능에 대해 한번 알아봤습니다. "청국장 효능?"01. 항암효과청국장은 콩을 발효 시켜 만든 음식이죠. 콩에는 사포닌이라는 성분이 다량.. 2016. 8. 22.

다크서클 없애는법 실천Tip 오늘 "다크서클로 줄넘기 해도 되겠다."라는 말을 들었습니다. 그래서 다크서클 없애는법에 대해 정리해봤어요. 우리는 고된 삶을 살고 있죠. 물론 그렇지 않은 경우도 있을겁니다. 저도 총각때는 그랬으니까요. 한해한해 나이가 들고 책임져야 할 것들이 늘어남에 따라 하기싫어도 해야하고 가기싫어도 가야 하는 많은 것들이 생겨나죠.그 과정에서 우리의 몸은 지치게 되며 휴식을 요구하죠. 몸이 늘어지거나 힘이 없는, 피로한 상태 등의 많은 신호로 우리에게 알려주고 있는데 그 신호들 중에서 가장 뚜렷한 신호가 바로 눈 아래 검은 그림자 다크서클입니다.이 다크서클은 본인뿐만 아니라 보는이로 하여금 어둡고 기력이 없는 인상을 남기기때문에 많은 분들이 고민을 하고 있습니다. 화장을 짙게 한다든지 하는 방법도 있지만 근본적인.. 2016. 8. 21.

자몽 효능 부작용 오늘은 다이어트 식단의 대표주자로 우리나라에서 많은 인기를 끌고 있는 자몽 효능과 부작용에 대해 정리해봤습니다. 이미 음료 등으로 출시되어 매우 많은 사람들의 사랑을 받고 있는 과일입니다. 먹어보면 약간 시큼한 맛을 느끼지만 그리 달지는 않아 떨어진 식욕을 되살려 주기도 하죠. "자몽(Grapefruit)?"우리나라의 감귤과 비슷한 열매인데 그 원산지가 자메이카입니다. 비타민C가 매우 풍부해서 하루에 한알 내지 반알 정도만 먹어도 비타민C 일일 권장량을 섭취하는 효과를 보며 피로회복과 감기예방에 많은 도움을 줍니다. 저는 실제로 먹어보니 단맛 조금, 신맛 조금, 쓴맛 조금 섞여 있더군요. 자몽 100g을 기준으로 영양성분은...니아신 0.30mg, 나트륨 3.00mg, 단백질 0.50g, 당질7.50g,.. 2016. 8. 20.

기관지에 좋은 음식 BEST 7 오늘은 기관지에 좋은 음식에 대해 한번 알아보려합니다. 저는 어렸을때부터 기관지가 많이 약한편이었습니다. 자주 기관지에 염증이 생겨 병원신세를 많이 졌죠. 그러다 보니 우리 아가들도 기관지가 약한듯 보입니다. 다른 아이들은 기침 몇번이면 끝날 석을 폐렴으로 발전을 하니 너무 속이 상하는군요. "기관지염?"기관지염은 기관지계에 염증이 발생하는 질환입니다. 주된 원인은 감기로 인한 바이러스, 세균 감염이고 또는 화학물질 등의 알레르기 반응때문이기도 하죠.이때 세균, 바이러스, 어떤 물질에 따른 알레르기 등에 의해 발생한는 기관지염을 급성기관지염이라고 보통 말하고 대기오염이나 오염된 공해물질을 마시고 흡연 등의 장기적인 나쁜 환경에 의해 발생하는 기관지염을 만성기관지염이라고 부릅니다. 얼마전 저희 둘째가 모세.. 2016. 8. 19.

결명자차 효능 부작용 오늘은 '눈을 밝게 해주는 씨앗'으로 끓인 결명자차 효능과 부작용에 대해 알아보려합니다. 흔히들 아마 결명자차에 대해 잘 아시리라 생각됩니다. 결명자."결명자?"결명자란 이름의 의미는 눈을 밝게 해주는 씨앗이라는 의미를 담고 있죠. 저도 어렸을때 눈이 나빠지는 것을 걱정한 저희 어머니가 한동안 차 형태로 끓여 물처럼 마시곤 했답니다. 씨앗 자체로는 털이 없는데 보리차처럼 끓이게 되면 그 물빛이 약간 붉은색을 띠고 있죠. 사실 우리는 흔히 보리차와 같은 물로 잘 알고 있지만 눈을 맑고 총명하게 만들어 주는 한약재로도 많이 사용된답니다. "결명자차 효능?"오늘은 이러한 결명자차가 우리에게 어떤부분이 좋은지 알아볼겁니다. 꾸준히 먹게 되면 결막염이나 녹내장과 같은 눈 건강은 물론 구강염이나 고혈압, 숙취 등에.. 2016. 8. 18.

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