본문 바로가기

그냥저냥...190

차가버섯 효능 핵심정리 오늘은 차가버섯 효능에 대해 알아보겠습니다. 버섯은 이미 여러모로 우리몸에 좋기로 잘 알려진 식품입니다. 산을 타며 귀한 버섯을 발견했을때는 산삼을 발견한 것과 같은 마음이라더군요. 그 많은 버섯 중 오늘은 러시아가 주산지인 차가버섯에 대한 이야기를 하려 합니다. "차가버섯?"바이러스에 의해 자작나무에 착생해서 수액 등을 먹고 자라는 녀석으로 무려 15년 내지 20년 동안 성장한 녀석이 효과가 좋다합니다.. 한가지 신기한 것은 무조건 발견된다고 좋은 것이 아니라는 것입니다. 오리나무나 단풍나무, 버드나무 등에서 발견되는 녀석은 효능이 떨어진다고 하네요. 이미 먼나라 러시아에서는 16세기부터 불치병에 이용되는 비약으로 쓰였고 지금의 러시아에서는 암을 치료하는 약재료 공식적 인정을 받았습니다. 다른 여러 버.. 2016. 8. 17.

가지 효능 8가지 오늘은 건강식품으로 이미 유명한 가지 효능에 대해 알아봤습니다. 아마 가지를 모르시는 분들은 없으리라 생각됩니다. 특유의 보라색을 띠는 채소가 몸에 그렇게 좋다고 하지만 그 식감으로 인해 싫어하는 분들도 몇몇 계시더군요. 보통 가지무침을 해서 드시지만 그 물렁한 식감이 싫으신 분들은 계란 옷을 입혀 부쳐 드시길 추천합니다. 사실 저는 그 식감때문에 별로 좋아 하지는 않지만 어머니가 부쳐준 가지요리는 정말 고소하고 맛있더군요. "가지?"가지는 열대지역과 온대지역 모두에서 재배가 가능핮 작물이로 원산지든 인도입니다. 그 모양도 긴 것부터 달걀처럼 생기는 등 다양하지만 우리나라에서는 길쭉하게 생긴 가지가 가장 흔하죠. 안토시아닌 등의 좋은 성분이 많아서 항산화와 암을 예방하는데 탁월하며 고혈압 등의 개선에도 .. 2016. 8. 16.

프로폴리스 효능 부작용 오늘은 프로폴리스 효능에 대해 알아봤습니다. "프로폴리스(propolis)?"꿀벌들이 살아남고 번식하기 위해서 나무나 여러 식물에서 채취한 수지와 같은 물질에 꿀벌의 효소나 침 등 자신의 분비물을 첨가하여 만든 것입니다. 유기물이나 미네랄, 비타민, 지방, 아미노산, 유기산, 플라보노이드, 테르펜류 등의 유익한 성분이 풍부해서 항염, 항산화, 면역력증진과 같은 효능을 보입니다. "프로폴리스 효능?"01. 면역력 증진대표적인 효능으로 플라보노이드를 포함한 미네랄, 비타민 등의 100종류 이상이 되는 유익한 성분들을 함유하고 있습니다. 이런 다양한 유익한 성분으로 인해 우리 면역력을 높여주고 외부의 바이러스 등으로부터 강하게 만들어 주죠. 02. 항암작용다음은 바로 항암효과입니다. 프로폴리스의 케르세틴 성분.. 2016. 8. 15.

클로렐라의 효능 부작용 오늘은 클로렐라의 효능과 부작용에 대해 간단히 알아볼게요. 클로렐라(Chlorella)는 조금 생소할 수 있지만 건강에 관심이 많은 분이라면 아마 들어보셨을겁니다.민물에서 서식하는 녹조류에 속하는 단세포의 생물을 말합니다. 플랑크톤은 잘 아실텐데 이 플랑크톤의 한 종류로 그 속에는 엽록소와 비타민, 무기질, 단백질, 아미노산 등의 영양소가 매우 풍부하게 들어 있죠. 그래서 NASA에서는 우주에서 부족한 영양을 공븍받기 위한 식품으로 연구대상이 되어 잘 알려지게 되었답니다. '클로렐라'라는 단어는 녹색을 뜻하는 '크로로스'와 라틴어의 작은 것을 뜻하는 '에라'의 합성어에서 유래되었죠. 우리가 살고 있는 곳곳에 매우 폭넓게 서식하고 있는데 특히 호수나 연못 등에 많이 분포하고 있습니다. 현미경을 통해서만 관.. 2016. 8. 14.

폐에 좋은 음식 10가지와 핵심정리 나이가 들어감에 따라 몸의 여기저기가 기능이 떨어지는 것을 느낍니다. 많은 생활요소가 우리의 몸을 조금씩 그리고 서서히 망가뜨리고 있죠. 저는 그 중에서 흡연이 가장 우리들의 몸에 치명적이라고 생각합니다. 특히 우리 신체 중 폐를 망가뜨리는 주요 원인이죠.오늘은 그런 의미에서 폐에 좋은 음식 몇가지를 소개하려합니다. "폐에 좋은 음식?"01. 도라지도라지는 대표적인 폐에 좋은 음식입니다. 기침, 가래를 잡는데 이만한 음식이 없지요. 보통 천식이나 기관지염을 앓고 있는 분들에게 배도라지탕을 먹이는 이유도 여기에 있습니다.면역력을 증진시켜 주며 다량의 철분으로 인해 빈혈에도 좋아요.** 참고 할 만한 글 **기침에 좋은 음식 배중탕으로 건강을 지키세요 02. 복숭아흡연하는 분들은 주목하세요. 복숭아는 흡연으.. 2016. 8. 11.

녹차 효능 핵심 7가지 우리 주위에는 매우 흔히 볼 수 있지만 의외로 몸에 굉장히 좋은 음식이 많이 있습니다.녹차 또한 흔하지만 매우 좋은 먹거리라 할 수 있죠. 녹색의 푸르른 음식 자체가 몸에 좋습니다. 녹차의 대표적인 효능은 카테킨 성분입니다.녹차를 먹으면 왜 떫은듯한 맛을 느끼신적 있을텐데 이 카테킨 성분때문이죠. 이 성분은 암세포 증식, 전이를 억제하는 등의 많은 효능이 지금도 계속 밝혀지고 있어요. 오늘은 이러한 녹차 효능에 대해 간단히 알아봤습니다.참고 : 카테킨녹차의 주된 대표적 성분으로 폴리케놀이나 탄닌으로 불리기도 하는데 이 성분은 녹차의 향기와 맛, 색 등에 영향을 줍니다. 화학구조 자체가 여러 물질과 쉽게 결합이 되도록 구성되어 있기 때문에 중금속제거, 항산화, 항암, 해독작용 등에 관여합니다. "녹차의 효.. 2016. 8. 10.

블루베리 효능 핵심 정리 10대 슈퍼푸드에 대한 관심이 많이 쏠리고 있죠. 그만큼 건강에 대한 관심이 많아 졌습니다. 이 블로그만 해도 건강과 관련한 많은 글이 있을 정도니 말이죠. 오늘은 블루베리 효능에 대해 정리했습니다. 지금이 딱 제철이죠. 7월 부터 9월까지 드실 수 있는 슈퍼푸드로 그 작은 알갱이에서 나오는 효능은 과히 신이 주셨다 해도 모자람이 없을 정도입니다. "블루베리?"블루베리는 지구 북반구를 중심으로 해서 약 2백여종에 가까운 종이 분포되어 있고 그 종류 또한 다양하답니다.주로 로부시(lowbush) 블루베리, 하이부시(highbush) 블루베리, 래비트아이(rabbiteye) 블루베리가 주가 되어 있습니다. 완전히 익게 되면 단맛이 강하고 안토시아닌 성분이 풍부하며 펙틴, 칼슘, 철분, 망간 등의 좋은 성분이.. 2016. 8. 9.

방귀가 많이 나오는 이유 이모저모 '우르르 쾅쾅 뿌지직 뿌직~'저희 와이프는 정말 방귀를 많이 낍니다. 흠 그 소리 또한 정말 우렁차죠. 보통 정도라면 그냥 넘어가겠지만 갈수록 점점 심해지네요. 그래서 도저희 안되겠다 싶어 방귀가 많이 나오는 이유에 대해 간단히 알아봤습니다."방귀 배출 시스템?"방귀는 가스죠? 배속의 가스가 배출 되는 것입니다. 그럼 이 가스는 어떻게 생기냐. 우리의 장은 섭취한 음식물을 분해하여 영양분을 흡수합니다. 즉 발효과정을 거치죠. 대장에서 살고 있는 세균들이 이런 음식물 분해를 맡고 있는데 이 발효 과정에서 가스가 음식물을 먹을때 함께 들어간 공기가 혼합된 것이죠.참고 : 빵구의 성분은 질소, 이산화탄소, 에탄, 수소, 암모니아, 황화수소 등입니다. "방귀의 적정 횟수?"방귀는 건강한 성인의 경우 하루 평균 .. 2016. 8. 8.

이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 24 다음

티스토리툴바