칡즙 효능 신비로움

칡즙의 이로운점 6가지

주위에는 우리의 건강에 도움을 주는 건강기능식품들이 있습니다. 오늘 알아볼 칡즙이 바로 그 대표적인 예가 아닌가 생각해봅니다.

칡 자체가 몸에 이롭다는 것은 익히 알고 있지만 칡을 그냥 먹거나 요리해 먹기엔 상당히 부담스럽죠. 많은 사람들이 간편한 섭취를 위해 즙을 내어 먹습니다.

오늘은 이러한 칡즙 효능에 대해 정리하는 시간을 가져 보았습니다.

01. 여성 갱년기 개선

칡에는 여성 호르몬의 일종인 에스트로겐 이소플라본 성분이 매우 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 여성에게 좋기로 소문난 석류보다 무려 5백배 이상이 함유되어 있을 정도로 많기 때문에 여성에게 찾아 오는 갱년기 증상을 예방 또는 개선할 수 있습니다.

02. 당뇨병 예방

칡은 인슐린 분비 조절에 작용하여 체내 당수치 조절에 도움을 줍니다. 인삼의 좋은 성분인 사포닌 성분이 이 칡에도 함유되어 있기 때문에 혈중 당수치 조절과 밸런스 유지에 많은 도움을 주므로 당뇨병 완화는 물론 개선과 예방에도 많은 도움을 준답니다.

03. 혈액순환

칡의 프메라린 성분은 혈액순환을 좋게 해주는 작용을 하게 됩니다. 혈행을 개선하여 혈액순환 장애로부터 기인되는 동맥경화와 같은 심혈관질환은 물론 심장건강까지 좋게 합니다. 혈액순환 개선과 심혈관질환 예방, 심장건강 개선에 참 좋은 칡즙입니다.

04. 설사 및 변비 완화

칡은 설사 또는 변비증상의 완화에 많은 도움을 줍니다. 체내 수분 밸런스를 맞춰 설사 또는 변비를 예방해 주고 장의 건강을 좋게 하여 세균성 또는 급성장염을 조금더 빨리 완화해 주는 작용을 합니다. 하지만 칡 자체가 차가운 성질이므로 평소 체질적으로 차가운 분들이 섭취하면 오히려 장에 해로울 수도 있습니다.

05. 피부건강, 피부미용

칡에는 비타민C, 무기질 등의 피부건강에 작용하는 이로운 성분들이 많이 함유되어 있습니다. 아토피 증상과 같은 피부질환의 개선은 물론 기미나 잡티 등의 피부 트러블을 잡아 주는데도 좋은 효능을 보입니다. 여성 피부미용에 좋습니다.

06. 간 건강, 숙취해소

녹차를 유명하게 만든 이로운 성분 카테킨 성분이 칡에도 함유되어 있습니다. 이 카테킨 성분은 간 조직의 손상을 늦춰주고 간 건강을 좋게 해줍니다. 더 나아가 간 기능강화에 도움을 주고 숙취 또한 빨리 없애 주는 작용을 합니다. 평소 음주를 즐기시는 분이라면 추천할만한 식품입니다.

위의 여섯가지 좋은 효능이외에도 몸에 이로운 점은 많이 있습니다. 하지만 이들 이로운 효능 이외에도 부작용도 따릅니다.

칡은 앞서 말한 것처럼 차가운 성질을 지닌 식품으로 평소 체질적으로 몸이 차가운 분에겐 해로울 수 있습니다. 그리고 간 건강에 도움을 주긴 하지만 너무 과도한 섭취는 오히려 간에 부담을 주고 장기간 섭취로 인해 간에 손상까지도 입힐 수 있답니다.

오늘은 이상으로 칡즙 효능에 대해 간단히 알아보았습니다.