모링가 효능 6가지 안내

기적의 나무 모링가 효능에 대해 알아보앗습니다. 모링가는 주로 아시아와 아프리카 일대에서 흔히 만날 수 있는 나무입니다.

모링가는 우리 신체를 유지하는데 꼭 필요로하는 5대 영양소, 필수 아미노산 9종, 오메가3 등이 풍부하게 함유되어 있고 거기에 더하여 현대인의 무서운 질병 당뇨에 좋은 천연인슐린 아르코르빈산까지 풍부하여 많은 이들의 각광을 받고 있습니다. 2007에 미국에서는 '올해의 식물'로 선정된바 있습니다.

나무의 뿌리부터 꽃이나 열매, 잎 모두 이용할 수 있으나 주로 모링가 하면 씨앗을 떠올리는데요 오늘은 이러한 모링가 씨앗의 효능 어디 좋은가 알아보았습니다.

01. 당뇨예방 및 완화

대표적 효능이라 할 수 있습니다. 앞서 설명했듯 천연인슐린 아르코빈산 성분이 풍부하여 당 조절에 좋고 인슐린 분비를 늘려주는 아연도 많아 당뇨의 완화와 개선에 참 좋습니다. 물론 예방에도 좋습니다.

02. 혈액순환 및 혈관튼튼

모링가의 아연은 혈관 노페물 제거 및 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는데 많은 도움을 주고 튼튼한 혈관을 유지할 수 있게 도와줍니다. 모링가의 아연은 아연 대표 식품인 굴에 비해서도 훨씬 많은 양을 함유하고 있기 때문에 혈액순환에 좋고 혈관건강을 도와줍니다.

03. 면역력 강화

모링가가 함유하고 있는 셀레늄, 퀘르세틴, 폴리페놀 등 항산화 물질은 체내 유해 활성산소를 제거하고 없애주어 신체 면역력을 높여주는데 도움을 줍니다.

04. 중금속 배출

그물과 같은 복잡하게 얽히고 섥힌 천연 고분자 화합물 형태의 모링가의 화학구조는 체내 축적되는 중금속 흡착율이 높아 중금속의 배출에 도움을 줍니다. 실제로 한 실험에서 검정색 잉크를 섞은 용기에 모링가를 첨가하면 검정색의 잉크물이 다시 투명화 되는 결과를 얻엇답니다.

05. 노화방지 및 피부미용

강력한 항산화물질 및 성분으로 노화의 주된 원인이 되는 활성산소를 없애 노화를 늦추어줍니다. 또 기미나 주름 개선 등으 피부미용에도 좋습니다.

06. 변비완화

많은 유익한 성분에 이어 꽤나 많은 섬유질을 함유하고있어 장건강은 물론 장운동을 활성화 시키는데 도움을 줍니다. 변비로 고통받는 분은 물론 숙변제거에도 많은 도움을 주기 때문에 여성 다이어트에도 도움을 줄 수 있습니다.

오늘은 이상으로 모링가 효능에 대해 간단히 알아보았습니다.