쑥 효능 성실해

'가장 흔한 것이 가장 귀한 것이다.' 흙이 있는 곳이라면 어디든 지천에 깔려 있는 쑥 효능 몇가지.

위의 소갯말 주인공은 우리가 흔히 접하는 쑥에 관한 이야기입니다. 하다못해 아파트단지 화단에서도 만날 수 있는 이 녀석은 식물에 대해 아무 것도 모르는 사람이라 할 지라도 이 녀석을 모르는 사람은 없죠. 그만큼 대대손손 자신의 이름을 이어가는 잡초 중의 잡초입니다. '쑥쑥 큰다'라는 이야기도 이러한 쑥의 생리적 현상에 의해 유래된 말이지요.

음식이나 약용으로 정말 많이 찾고 있는 쑥 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보았습니다.

우리의 옛 속담 속에는 이러한 말이 있습니다. "7년된 병을 3년 묵은 쑥을 먹고 고쳤다."라는.. 그만큼 쑥은 우리의 몸에 이롭게 작용하는데요. 대표적인 의서 동의보감에 의하면 쑥은 그 자체로 따스한 성질을 지니고 있으며 위장이나 신장, 간장의 기능을 강화해주고 복통에 효과적이라고 기재되어 있답니다. 

요즘처럼 여러 오염물질에 휩싸여 생활하고 있는 현대인들의 피를 맑게 해주고 냉기까지 없애어 주는 쑥 효능에 대해 알아봅니다.

01. 혈액순환에 많은 도움을 주는

쑥은 비타민A, B, C 등과 강력한 항산화 성분 등에 의해 간의 지질대사를 촉진시켜 줍니다. 거기에 더하여 치네올이라는 휘발성 정유성분까지 함유하고 있어 혈액순환에 도움을 줍니다. 혈액순환 장애에서 기인하는 심혈관질환과 고혈압 등의 성인병 예방에 좋은 쑥 효능이라할 수 있습니다.

02. 여성의 자궁건강을 좋게 해주는

쑥은 그 자체로도 따스한 성질을 지녔다고 했는데요. 이러한 따뜻한 성질은 여성 자궁에 작용하여 자궁을 따뜻하게 보호해줍니다. 그리하여 자궁출혈은 물론 보혈 등에 매우 좋은 효능을 보이며 평소에도 체질적으로 차갑거나 배가 찬 사람들에게 좋은 효능을 보이는 쑥 효능입니다.

03. 소화력을 좋게 해주는

쑥에는 클로로제닉산이라 불리는 성분이 함유되어 있어 담즙분비를 촉진시켜 주기 때문에 소화력을 좋게 해줍니다. 평소 소화불량에 자주 걸리거나 소화계통이 좋지 못한 사람이 섭취하면 소화기능을 향상시켜 주고 식욕을 돋구어 주는 작용을 한답니다. 소화를 돕고 식욕을 돋구어 주는 쑥 효능이라 할만합니다.

04. 간 건강에 도움을 주는

쑥이 함유하고 있는 비타민 성분과 철분, 칼륨, 칼슘, 인 등의 성분은 간 기능을 돕고 간 건강을 좋게 해줍니다. 잦은 술자리로 간에 무리가 주는 사람이 섭취하게 되면 간의 부담을 덜어주고 간 기능을 도와 숙취해소에 도움을 줄뿐만 아니라 간 건가을 좋게 해줍니다. 특히 간이 나빠 만성피로로 고통받는 사람에게 간 건강을 좋게 해주는 쑥 효능이라 할만합니다.

05. 다이어트에도 도움을 주는

쑥을 섭취하면 체내 중성지방 수치가 낮아집니다. 그로 인해 다이어트에 도움을 주고 쑥의 풍부한 식이섬유는 장 운동을 촉진하여 변비, 숙변제거에 탁월해 독소배출에 도움을 주어 체중감량에도 좋은 영향을 미친답니다. 다이어트를 진행 중이시거나 체중감량으로 고민하고 계신분들이 섭취하면 도움을 주는 쑥 효능입니다.

06. 암을 예방하고 극복하게 도와주는

요즘들어 쑥의 항암효과가 주목받고 있답니다. 암세포의 발생을 유발하는 유해 활성산소 제거 작용과 강력한 항산화 성분인 폴리페놀, 플라보노이드 성분 등으로 인해 암세포의 생성과 증식, 전이를 방해해 주기 때문에 암의 예방에 참 좋습니다. 항암효과가 뛰어난 쑥 효능이라 할만합니다.

위의 효능들이 마음에 드시나요? 쑥으 이처럼 마늘이나 당근과 함께 성인병 예방은 물론 우리의 몸에 매우 이로운 3대 식물로 꼽힐 만큼 매우 유익한 녀석입니다. 

피를 맑게 하고 살균, 소염, 진통 작용 등은 지금도 많은 연구과 과학적 실험에 의해서도 입증된바 있습니다. 오늘은 쑥 효능에 대해 간단히 알아보았는데요. 가장 흔한 것이 가장 귀한 것이다라는 옛말이 그냥 있음이 아닌 것을 이제서야 알게 되었네요.

오늘도 내일도 모레도 늘늘~ 행복하고 건강한 하루 되세요.