방귀가 많이 나오는 이유 이모저모

'우르르 쾅쾅 뿌지직 뿌직~'저희 와이프는 정말 방귀를 많이 낍니다. 흠 그 소리 또한 정말 우렁차죠. 보통 정도라면 그냥 넘어가겠지만 갈수록 점점 심해지네요.

그래서 도저희 안되겠다 싶어 방귀가 많이 나오는 이유에 대해 간단히 알아봤습니다.

"방귀 배출 시스템?"

방귀는 가스죠? 배속의 가스가 배출 되는 것입니다. 그럼 이 가스는 어떻게 생기냐. 

우리의 장은 섭취한 음식물을 분해하여 영양분을 흡수합니다. 즉 발효과정을 거치죠. 대장에서 살고 있는 세균들이 이런 음식물 분해를 맡고 있는데 이 발효 과정에서 가스가 음식물을 먹을때 함께 들어간 공기가 혼합된 것이죠.

참고 : 빵구의 성분은 질소, 이산화탄소, 에탄, 수소, 암모니아, 황화수소 등입니다.

"방귀의 적정 횟수?"

방귀는 건강한 성인의 경우 하루 평균 15회 정도이며 최대 25회 정도랍니다. 생각보다 정말 많군요. 흠.. 저희 와이프는 한 22번 정도 뀌고 있으니 비정상은 아닌듯하니 다행이네요..

"방귀가 많이 나오는 이유?"

방귀가 나올때 그 가스 속에 세균 등이 얼마나 많이 있느냐에 따라 뀌는 횟수와 그 지독한 냄새의 정도가 결정됩니다.

01. 음식 섭취시 들어간 공기의 양

음식을 빨리 급하게 먹을수록 우리의 위로 들어간 공기의 양이 많아져 방귀가 많아 질 수 있답니다.

02. 식사 후 바로 누워서 자는 경우

저녁을 먹고 위에서 음식물과 공기가 분리가 되기 위해서는 30분 내지 한시간 정도의 시간이 걸리지만 바로 누우면 위에서 공기가 빠져나오지 못한답니다. (← 이 현상을 '트림'이라고 하죠.) 

트림을 통해 입으로 빠져나가지 못한 공기는 다시 장으로 들어가 빵구가 되는 것입니다.

03. 먹는 음식과 장 세균

소화가 쉽지 않은 음식을 먹거가 어떤 이유로 장내 세균이 증가하게 되면 발효과정이 심화되어 가스가 더 많이 생길 수 있습니다.

참고 : 대표적인 방귀 유발 음식으로는 보리, 옥수수, 고구마, 밀가루 등 탄수화물과 과당이 많은 음식입니다. 육류도 냄새를 고약하게 하죠.

04. 질환에 의한 소화기능이 나쁜 경우

평소의 식습관이나 음주, 스트레스 등에 과민성대장증후군 등의 소화기 계통이 나빠진 경우입니다. 이런 경우는 복부팽만감이나 복통 등과 함께 빵구가 많아지죠.

이러한 경우라면 병원 진료를 받아보셔야 하겠죠.

05. 변비에 의한 숙변!

변비는 방귀 냄새와 횟수의 가장 큰 원인 될 수 있습니다. 장속의 숙변에서 나오는 가스로 지독한 냄새와 그양이 많아 지룻 있죠.

"좋은 방귀냄새, 횟수를 줄이려면?"

위의 많이 나오는 이유를 참고하여 올바른 생활습관을 지니시면됩니다.

식사를 천천히 여유 있게 하고 충분한 소화시간을 가진 후 잠을자며 장에 좋은 식이섬유가 풍부한 음식을 드시는 것이죠. 적당한 운동으로 장 건강을 유지하고 정기적인 건강검진을 받으면 됩니다.

배변활동도 우리의 건강에 매우 중요한 영향을 미치는 만큼 신경써 주셔야 해요.

"방귀와 관련한 정보?"

01. 방귀를 끼고 지금 냄새를 맡아보세요. ㅋ 방귀냄새가 많이 지독하다면 대장 기능에 이상이 있을 수도 있습니다. 방귀의 주성분인 질소나 산소 등은 무색, 무취이지만 대장내에 세균 등이 증가하게 되면 암모니아나 황화수소 등의 성분으로 고약할 수 있답니다. 물론 육류를 먹어도 이런 성분이 만들어져 냄새는 고약하답니다.

02. 그리고 방귀를 끼었을때 뭔가 시원하지 않은 느낌이 계속된다면 소화가 잘 되지 않고 있을 수 있답니다. 

03. 방귀를 낄때 나는 '우르르 쾅쾅~' 소리는 항문 괄약근의 진동에 의해 생기는 소리입니다. 이 괄약근 조절로 어느정도 소리를 줄일 수도 있습니다.(와이프님!!!!!)

오늘은 이상으로 방귀가 많이 나오는 이유에 대해 간단히 알아봤습니다. 모두 행복한 방귀활동을 하며 건강하시길 바라며 이만 물러갑니다.

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