핑거루트 효능 부작용(순수정보)

핑거루트라고 들어보셨나요? 아주 생소한 식자재죠. 오늘은 핑거루트의 효능에 대해 간단히 알아봤어요.

"핑거루트(fingerroot)?"

핑거루트는 손가락의 영어와 뿌리라는 영어의 합성어를 통해 만들어진 이름입니다. 그 모양새가 마치 우리의 손가라처럼 생겼기 때문이죠.

생강과의 뿌리식물로 인도네시아가 원산지이며 예부터 향신료로 많이 사용해 왔답니다. 우리나라에 도입된 것은 얼마되지 않았습니다. 하지만 그 효능과 체중감량에 효과적이라고 소문이 나며 많은 아름다운 여성분들의 관심, 사랑을 듬뿍 받고 있죠.

특히 판두라틴 성분이 매우 많고 운동을 하는 분들이 드시면 더욱 좋다는데요. 어떤 좋은 효능이 있는지 알아볼게요.

"핑거루트 효능?"

* 한줄 요약 *

한마디로 요약하자면 운동하는 분들의 체중감량과 항암효과와 여성 피부미용, 기관지 강화, 면역력 강화 등에 매우 좋아요.

첫째, 여성분들 주목! 체중감량

이 식품은 앞서 말한데로 판두라틴 성분을 많이 함유하고 있다니다. 이 판두라틴은 우리 체내 에너지의 항상성 유지를 위한 단백질 활성화 효소 AMPK를 촉진시켜 체지방을 분해하는데 도움을 주죠.

대표적인 예로 연예인 박샤론의 체중감량 프로젝트에 이 핑거루트가 굉장히 큰 부분을 차지 하고 있답니다. 모든 음식에 다 넣어 드실 정도니까요.

둘째, 여성들 다시 주목! 피부미용

이 식품에는 콜라겐합성 효소를 증가시켜 주는 역할도 있답니다. 콜라겐은 피부미용의 대표적 성분이죠. 

하지만 피부미용뿐만 아니라 콜라겐은 신체 결체 조직의 주요성분으로 뼈 등의 여러조직에도 매우 중요한 성분입니다. 이 성분은 나이가 들어감에 따라 자연히 몸에서 빠져나가는데요. 이로인해 피부조직이 탄력을 잃고 주름이 생기게 되는 것입니다.

앞서 말한 판두라틴 성분은 이러한 콜라겐 합성효소를 증가시켜 몸에서 빠져 나가는 것을 막아주죠. 자연히 피부노화 방지와 피부미용에 좋답니다.

참고 : 콜라겐이 피부에 좋다해서 피부에 바르는 것은 효과를 못본답니다. 음식을 통해 우리의 몸에 흡수되어야만 피부미용에 도움이 되어요.

셋째, 모든이 주목! 항암효과

위의 효능에만 그치는 것이 아니라 항암에도 매우 좋답니다. 역시 판두라틴 성분때문인데 이 성분이 팔방미인이군요.

이 성분은 암세포의 성장을 또 억제해 준답니다. 이미 여러 연구 등에서 전립선암이나 대장암 등의 예방에 매우 좋으며 카다모닌 성분 또한 함유하고 있는데 이 성분으로 항종양 효과까지 있는 것으로 나왔답니다.

즉 쉽게 말해 강황 추줄물이 암세포의 성장억제에 좋은 것은 이미 알고 있으시죠? 이 강황 추출물과 비슷한 성분이 바로 판두라틴 성분입니다.

위의 대표적 세가지 효능외에도 소화를 촉진시켜 식욕증진에 좋으며 면역력을 증진시켜 감기 호흡기 강화 등에 좋으며 류마티스 관절염 등의 통증완화와 정자 활동성을 좋게 하여 성기능 향상에 좋고 혈액응고를 방지해 혈전증을 예방해 주는 좋은 효능들이 있답니다.

"핑거루트 부작용 주의사항?"

이 식품은 좋은 효능이 많지만 주의사항도 있답니다.

생강이나 강황과 마찬가지로 따뜻한 성질의 식재이기 때문에 평소 몸에 열이 많은 분들이나 식욕이 많은 분들에게는 오히려 해가 될 수 있답니다.

"섭취방법?"

핑거루트는 한번에 1 ~ 3g을 달이거나 익혀서 드시면 된답니다.

하루 2잔 ~ 3잔 정도가 적당하며 분말형태의 제품은 튀김반죽이나 음식 조리시에 첨가해서 드시면 된답니다.

오늘은 이상으로 핑거루트 효능과 부작용, 먹는법 등에 대해 간단히 알아봤어요. 몸에 좋은 음식이지만 자신의 체질과 먼저 맞아야 한다는 점 꼭 인지하시고 항상 건강한 인생 되시길 바라며 이만 물러갑니다.