계피 효능 핵심 7가지

계피향 좋아하시는지..? 저는 더운 여름날 계피가 들어간 수정과를 매우 좋아해요. 

그래서 오늘은 계피 효능에 대해 간단히 알아봤습니다.

수정과에 넣어 먹는 식재로 잘 알려져 있지만 후추나 정향과 함께 음식에 들어가는 향신로도 많이 사용된답니다. 때로는 우리가 흔히 먹는 빵 또는 커피 등에 들어가는 경우도 있죠. 

계피는 심신안정과 면역력 향상, 당뇨개선과 신장에 좋은데 어떤 효능이 있는지 간단히 정리했습니다.

"계피 효능?"

01. 빈혈 개선

철분, 엽산과 같은 무기질이 풍부해서 어지럼증, 빈혈 증상 개선에 좋습니다.

02. 수족냉증 개선

본디 뜨거운 성질의 식재로 열을 많이 내어 주기때문에 손발이 찬 수족냉증을 가지셨거나 겨울 오한이 있는 분들이 드시면 몸에 열을 내어 도움을 줍니다.

03. 면역력 향상, 감기예방

감기바이러스 등의 항균성분을 지니고 있고 면역력을 높여 줍니다. 그래서 감기나 독감을 예방해주죠.

04. 생리통, 생리불순 완화

생리통이나 생리불순을 겪고 계신 여성분들이 드시면 자궁을 따뜻하게 해주고 튼튼하게 해줘 생리통완화와 생리불순 등을 개선해줍니다.

05. 구취제거, 충치예방

앞서 잠깐 항균효과가 있다했는데요. 이 항균효과가 뛰어나 구취제거와 충치를 예방해줍니다. 

06. 당뇨예방, 혈당강하

당이 많은 음식이나 고탄수화물의 식사로 인한 고혈당을 낮춰 주는 효과가 있습니다. 이런 음식 섭취 후나 섭취시 섞어 먹게 되면 혈당이 높아지는 것을 예방하죠.

07. 대장보호, 대장암 예방

섬유질과 칼슘이 매우 풍부하여 대장 세포의 손상을 막고 대장기능을 강화시켜 줍니다. 아울러 대장암의 예방에도 탁월하죠.

위의 7가지 효능외에도 간과 폐를 보호하고 피부미용과 노화예방에도 좋으며 벌레가 싫어 하는 향으로 해충을 멀리하고 음식의 장기 보존에도 도움을 준다합니다.

"계피 부작용?"

하지만 앞서 말씀드린데로 따뜻한 성질의 식재로 평소 몸에 열이 많은 체질이시라면 삼가하시는 게 좋아요. 또 임신 중인 여성분도 주의해서 드셔야 한답니다. 자궁을 튼튼히 해주지만 오히려 태아에는 좋지 않을 수도 있어요.

오늘은 이상으로 계피 효능에 대해 간단히 알아봤습니다. 좋은 하루되세요.

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