반응형 비타민d 많은 음식1 비타민d 많은 음식 필독 비타민d 많은 음식 6가지 오늘은 비타민d 많은 음식 몇가지를 소개하려합니다. 당신은 하루 중 햇빛을 얼마나 쬐고 계신가요? 우리가 얻는 대부분의 비타민d는 햇빛을 통해 얻는답니다. 햇빛을 쬘때 자외선이 우리 피부에 자극을 주고 이러한 자극을 받은 우리 피부는 다시 비타민d 합성을 시작하죠. 이처럼 하루중 햇빛을 쬐는 일은 매우 중요합니다. 하지만 햇빛을 쬐는 행위를 좋아하는 사람은 별로 없죠. 따사로운 햇살은 좋지만 이 햇빛으로 인해 피부노화가 촉진되고 피부질환까지 발생하기 때문에 야외 활동을 한다 싶으면 우리는 자외선차단제를 바르고 다닙니다. 그뿐만 아니라 또 요즘처럼 추운 겨울철 야외활동을 하지 않아 햇빛을 보는 것은 더욱 어렵고 그래서 요즘 비타민d 결핍이신 분들이 많다죠. "비타민d?" 비타민d.. 2016. 12. 24. 이전 1 다음 반응형