반응형 불면증1 불면증에 좋은 음식 총정리 잠은 잘 주무시고 계신가요? 저는 어느순간부터 자려고 눕게 되면 이런저런 근심걱정에 쉽사리 잠을 이루지 못하고 있어요. 물론 제 개인적인 많은 문제들로 이런저런 생각을 하지만 많은 분들도 비슷한 상황을 겪고 있는 분들이 많더군요. 어떤 경우는 굉장히 괴로울때도 있습니다. 몸이 정말 지치고 많이 피로하지만 도저히 잠이 오지 않아 정말 미칠 것 같더군요. 요즘처럼 힘들고 바쁜 세상을 살아가기 위해서는 충분한 휴식이 필요한데요. 가장 손쉽게 취할 수 있는 휴식이 바로 수면입니다. 그래서 오늘은 불면증에 좋은 음식에 대해 한번 알아봤어요. 아래쪽에는 양질의 수면을 위한 몇가지 방법도 제시해 놨으니 참고하시면 좋을겁니다. 낮잠의 효과에 대해 얼마전에 포스팅을 했는데 참고하시면 좋을 것입니다. ** 이전 글 참고하.. 2016. 6. 30. 이전 1 다음 반응형