반응형 고구마 효능1 고구마 효능 고마워 국민간식 고구마 효능 몇가지 고구마는 예부터 우리 민족과 매우 가까운 식품이었습니다. 구황작물로 감자와 함께 배고픔을 달래 주는 고마운 녀석이었죠. 요즘은 유머에도 많이 나오더군요. 사이다와 함께. 오늘은 이러한 고구마의 이로운점에 대해 간단히 알아보았습니다. 고구마는 그 영양성분이 풍부한 반면 칼로리는 낮은편이라 많은 여성들이 찾고 있는 식품이기도 합니다. 삶거나 찐 고구마의 칼로리는 100g당 130kcal정도 됩니다. 시중에서 흔히 접하는 고구마는 보통 200g정도라고 한다면 고구마 한알에는 약 250kcal정도의 열량이 있는편입니다. 그리고 포만감도 금새 채울 수 있으니 정말 건강한 간식이라 할 수 있습니다. 고구마 효능을 알아보죠. 참고 : 백미 한공기 356kcal, 식빵 100g 270kca.. 2017. 3. 28. 이전 1 다음 반응형