노니 효능 BEST 5

오늘은 '신이 선물한 식물' 노니 효능에 대해 정리해봤습니다.

 

이름이 조금은 많이 생소하죠?! 저 역시 생소해서 많이 궁금한 식물입니다. 하지만 이 노니는 우리나라의 동의보감에도 기록되어 있을만큼 오래된 식물입니다.

동의보감에서는 노니를 일컬어 '해파극(海巴戟)' 또는 '파극천(巴戟天)'이라고 되어 있죠. 인도에서는 인도뽕나무로 중국에서는 바지티안 등등 많은 이름으로 불리고 있습니다. 

"노니? Noni?"

노니는 남태평양의 섬 원주민들이 전통적으로 이용해오고 있었으며 우리나라에 그 효용이 알려진 것은 그리 오래되지는 않았다합니다. 키가 큰 것은 무려 12m까지도 자라고 열매는 울퉁불퉁한 감자의 생김새를 하고 있는데 이 노니의 특징은 꽃이 핀 후 열매가 맺히는 것이 아니라 열매가 먼저 맺히고 꽃이 피는 것이랍니다.

또 다 익게 되면 매우 역한 냄새를 풍겨 일부 사람들이 피하기도 하는데요. 처음에는 열매가 연두색이었다가 익을수록 하얀색으로 됩니다. 비록 익어 냄새는 고약하지만 이 노니 열매는 식품이나 약용으로 많이 이용되는데 발효즙이나 쥬스, 자연분말 등의 형태로 많이 이용하고 있어요. 특히 자연건조한 분말 노니의 경우는 맛과 냄새가 그대로이지만 동결건조 농축한 분말은 그 과정 중에 냄새와 맛이 대부분 없어지고 조금만 섭취해도 그 효능을 볼 수 있어서 많은 분들에게 각광을 받고 있답니다. 

우리나라에서는 캡슐이나 분말 형태로 시중에서 구하실 수 있습니다.

"노니 효능?"

남태평양의 만병통치, 자연치료제로 여러 일상생활에 이용하고 있는데 열매부터, 뿌리, 잎, 줄기, 씨 등 나무의 거의 모든 부분을 사용하고 있답니다. 각종 질명의 면역성을 높여주고 있는 '신이 선물한 식물'이라는 별명이 붙여진 이 노니 효능에 대해 한번 알아봅시다.

노니는 당뇨나 남성 정력증진 , 체력 향상, 고혈압 예방, 항암효과 등의 매우 좋은 효능이 있죠.

 

01. 당뇨개선

 

노니는 혈당조절이 어려운 당뇨환자의 혈당수치를 어느정도 조절해 주는 작용을 하여 당뇨의 개선에 정말 좋습니다. 한 TV프로그램에서 당뇨쥐 2마리에 대해 노니를 20일간 꾸준히 섭취하게 한 결과 일반 당뇨쥐는 혈당수치가 350에 육박하는 반면 노니를 먹인 쥐에게서는 혈당수치가 150 ~ 160으로 낮아진 결과가 나왔답니다.

 

셀제로 혈당조절에 관여하는 췌장의 베타세포는 혈액으로부터 포도당을 세포로 끌어들여 혈당을 조절하는데 췌장의 베타세포가 파괴되면 이 작용이 원할하지 않아 혈당수치가 올라가죠. 노니는 이런 베타세포의 재생을 도와 혈당조절에 매우 큰 도움을 줍니다. 그리고 얼마전 국내한 연구팀은 이 노니가 제2형 당뇨의 개선에 매우 좋다는 결과를 발표한 적도 있답니다.

 

이미지 jtbc 닥터의정석

02. 정력 강화

 

노니 효능으로 제가 놀란 정력강화입니다. 우리의 대표의서 동의보감에서 이르기를 '노니(파천극,해파극)는 정력을 향상시키기에 노니를 정력 부활제로 활용한다'라고 기술되어 있답니다. 이처럼 한방정력제로 많이 활용될만큼 남성 스테미너에 좋은 녀석입니다.

우리몸 오장육부의 기능을 강화시켜 주고 떨어진 기력을 회복시켜 혈액순환을 원활히 만들어줘서 비뇨생식기계의 기능을 강화해줍니다. 발기부전이나 정력감퇴, 조루 등의 개선에 큰 도움을 준답니다. 동의보감까지 소개된 내용이니 더 말할필요가 없겠군요.

03. 면역력 증진

 

노니 효능으로 면역력 증진을 들 수 있습니다. 노니의 대표적 성분으로 제로닌이라는 성분을 함유하고 있는데 이 제로닌 성분은 특정 질병 세포를 추적 공격하기보다는 노화되거나 병든 세포의 재생에 특히 도움을 주고 백혈구와 면역세포의 기능을 강화시켜 준답니다. 이로인해 신체 면역력 증진은 물론 만성피로를 풀어주고 활력을 가지게 하며 감기 등의 질환으로부터 예방도 해줍니다.

 

04. 혈관건강, 고혈압 예방

 

노니는 또 스코폴레틴이라는 매우 유익한 성분도 지니고 있는데 이 성분은 체내 혈관을 확장시켜 주고 튼튼하게 해주는 작용을 합니다. 우리의 신체는 수없이 많은 순환을 하며 생명을 유지하고 있는데, 그중 혈액의 순환은 매우 중요합니다. 혈액순환이 좋다고 하는 것은 우리 몸이 산소와 영양분을 몸의 구석구석에 잘 공급한다는 것인데 나이가 듦에 따라 그리고 잘못된 식습관으로 인해 피는 탁해지고 혈액순환이 잘 되지 않죠.

이런 혈액순환의 장애는 고혈압 등의 심혈관질환과 성인병을 유발하는 매우 치명적인 원인이 됩니다.

하지만 노니의 스코폴레틴 성분은 혈관을 확장시켜 주고 혈관건강과 혈액순환을 원할히 해 줌으로써 고혈압 등과 같은 심혈관질환을 예방할 수 있습니다.

 

05. 항암효과

 

노니 효능으로 항암효과도 들 수 있습니다. 세로토닌과 담나칸탈이라는 성분때문인데요. 이 두 성분은 항암작용을 하여 각 종 암의 예방과 개선에 큰 도움을 줍니다.또 노니의 제로닌, 프로제로닌 성분 또한 암세포의 생성이나 증식을 막고 손상된 정상세포의 복구를 촉진시켜 항암에 도움을 줍니다. 이들 성분외에도 폴리사카라이드 등의 다당류 성분도 암세포의 접근을 막는 등 항암에 매우 좋은 효능을 보이는 노니입니다.

이미지 jtbc 닥터의정석

위의 대표적인 5가지 효능 외에도 뛰어난 진통효과와 상처회복 및 재생효과등의 많은 좋은 효능을 지니고 있답니다.

역시 신이 내려주신 식물이라 불릴만 하군요.

 

"노니 부작용"

 

노니는 피부타입이나 체질에 따라 피부에 자극을 주거나(바르거나 한 경우) 피부습진 또는 가려움, 설사 등이 부작용으로 나타날 수 있습니다. 그리고 노니 자체로 각성효과가 있기 때문에 늦은밤이나 주무시기 전에 드시는 것은 좋지 않겠죠.

처음에 매우 소량을 먹어보고 신체변화를 관찰하여 증상이 없다면 조금씩 늘여나가는 것이 좋습니다. 그리고 위의 부작용이 지속된다면 당연히 먹는 것을 중단하고 전문의와 상담하는 것이 좋겠죠.

 

오늘은 이상으로 노니 효능과 부작용에 대해 정리하는 시간을 가져봤습니다. 이름은 조금 생소하지만 정말 정말 대단한 식품이네요~~

** 건강에 도움이 되는 글 **

핑거루트 효능 부작용

달맞이꽃종자유 효능 부작용

클로렐라의 효능 부작용

프로폴리스 효능 부작용

차가버섯 효능 핵심정리