클로렐라의 효능 부작용

오늘은 클로렐라의 효능과 부작용에 대해 간단히 알아볼게요.

클로렐라(Chlorella)는 조금 생소할 수 있지만 건강에 관심이 많은 분이라면 아마 들어보셨을겁니다.

민물에서 서식하는 녹조류에 속하는 단세포의 생물을 말합니다. 플랑크톤은 잘 아실텐데 이 플랑크톤의 한 종류로 그 속에는 엽록소와 비타민, 무기질, 단백질, 아미노산 등의 영양소가 매우 풍부하게 들어 있죠. 그래서 NASA에서는 우주에서 부족한 영양을 공븍받기 위한 식품으로 연구대상이 되어 잘 알려지게 되었답니다.

'클로렐라'라는 단어는 녹색을 뜻하는 '크로로스'와 라틴어의 작은 것을 뜻하는 '에라'의 합성어에서 유래되었죠. 

우리가 살고 있는 곳곳에 매우 폭넓게 서식하고 있는데 특히 호수나 연못 등에 많이 분포하고 있습니다. 현미경을 통해서만 관찰할 수 있는 이 작은 생명체는 그 생명력 또한 강해서 미래의 주요 식품으로 주목받고 있죠.

"클로렐라의 효능?" 

면역력과 중금속의 체외배출 등 좋은 효능이 매우 많지만 부작용 또한 있을 수 있는데요. 좋은 효능에 이어 부작용도 한번 알아보는 시간을 가져봤습니다.

01. 중금속의 배출

클로렐라의 효능으로 대표적인 것이 체내 중금속의 배출입니다. 엽록소가 보통의 야채나 채소에 15배 이상 들어 있기 때문에 이 엽록소의 작용으로 배변을 통해 중금속을 밖으로 빼냅니다.

02. 면역력 증진

다음 클로렐라의 효능은 체내 사이토카인 활성화 작용을 통해 면역력을 증진시켜 주는 것입니다. 우리 몸의 면역반응에 중요한 역할을 하는 사이토카인을 활성화시켜 세포성 면역력을 강하게 하죠.

03. 동맥경화 개선, 예방

클로렐라 효능은 혈중 콜레스테롤 수치를 잡아주는 역할도 합니다. 이로 혈관을 깨끗하게 해줘 혈관질환을 예방해 주며 동맥경화의 개선과 예방에도 정말 많은 도움을 주죠.

04. 아토피 치료

면역계 이상으로 유발되는 아토피의 치료에도 클로렐라의 효능은 좋습니다. 면역계 이상에 의해 생기는 항체를 진정시켜 주는 역할을 하기 때문에 아토피의 치료와 개선에 탁월하죠.

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05. 노화방지, 피부미용

엽록소와 베타카로틴을 풍부하게 함유하고 있기 때문에 피부세포 재생을 돕고 노화를 막아 노화방지와 피부미용에도 굉장히 좋습니다.

06. 체질개선

크로렐라의 효능으로 빠질 수 없는 것이 체질개선입니다. 클로렐라 자체가 알칼리성이기 때문에 서구적 식습관과 생활습관으로 인해 산상화된 우리의 몸을 알칼리성으로 만들어 주고 호르몬 대사도 활성화 시켜준답니다. 

그러므로 만성질환이나 성인병과 같은 좋지 않은 체질개선에도 효과를 주죠.

"클로렐라 부작용?"

클로렐라 자체가 소화가 쉽사리 되지 않은 식품으로 소화불량이나 복통, 구토 등을 유발할 수 있고

먹는 사람의 체질과 맞지 않을 경우 오히려 알레르기나 호흡곤란 등의 부작용을 유발할 수도 있답니다.

그리고 햇빛의 노출에 과민해 지는 광과민성 증상이나 피부의 염증 등을 유발할 수도 있어요.

오늘은 이상으로 클로렐라의 효능과 클로렐라 부작용에 대해 간단히 알아봤습니다.

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