반응형 피로회복에 좋은 음식1 피로회복에 좋은 음식 사랑해 피로회복에 좋은 음식 7가지 점점 살기 어려워 지는 사회인듯 합니다. 이러한 환경 속에서 우리는 더 쉽게 피로를 느끼게 되는데요. 오늘은 피로회복에 좋은 음식 몇가지 알려드리려합니다. 피로가 계속되면 심신이 지치고 육체적으로나 정신적으로 기능이 저하되어 매사에 능률이 오르지 않습니다. 우선 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 휴식으로 대표적인 것은 수면. 충분한 수면을 통해 심신이 휴식을 취할 시간을 주세요. 그리고 다음 소개하는 음식을 섭취하면 훨씬 좋아지리라 믿습니다. 01. 토마토 토마토에는 피로회복에 도움을 주는 글루타민산 성분이 많이 들어 있습니다. 거기에 라이코펜성분이 활성산소 제거에도 도움을 주므로 노화방지에도 좋습니다. 피로회복에 더 도움을 주고 좋은 효능을 보기 위해서는 토마토를 살짝.. 2017. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
