반응형 식이섬유가 많은 음식1 식이섬유가 많은 음식 전파 식이섬유가 많은 음식 7가지 오늘은 '제7의 영양소'로 불리우고 있는 식이섬유가 많은 음식에 대해 알아봤습니다. 식이섬유가 많은이들의 관심을 받게 된 것은 사실 그리 오래되지 않았답니다. 이 성분은 신기하게 우리의 소화효소를 통해 분해가 되지 않기 때문에 흡수도 되지 않아 영양학적으로 전혀 가치가 없다고 간주를 했었죠.하지만 요즘 비만억제나 변비예방 장의 건강, 혈당상승 억제 등의 그 기능성을 인정받아 많은 이들의 각광을 받고 있죠. 식이섬유는 주로 식물세포의 세포벽이나 식물 종자의 껍질 부위에 많이 함유되어 있는데 오늘은 이러한 식이섬유가 어떤 음식에 많이 함유되어 있는지 알아보는 시간을 가져봤습니다. "식이섬유가 많은 음식?" 식이섬유의 효능으로 가장 먼저 알려진 것은 변비의 예방이랍니다. 히포크라테.. 2016. 12. 12. 이전 1 다음 반응형
