반응형 기억력 높이는 방법1 기억력 좋아지는 방법 높이는 현실적인 팁! 나이가 들어서인지 요즘 자주 깜빡 깜빡합니다. 건망증이 더 심해진 것인지 한 손에 스마트폰을 들고 눈으로는 여기저기를 훑으며 스마트폰을 찾는 모습에 적잖이 당황하게 되는 요즘이네요. 그래서 오늘은 기억력 좋아지는 방법에 대해 간단히 알아보았습니다. 실생활에 쉽게 적용 가능한 기억력 높이는 방법을 소개해드리니 잠깐의 여유라도 생기면 습관하 하시면 좋겠습니다. 01. 충분한 양질의 수면 기억력을 관장하는 신체 주요기관은 바로 뇌입니다. 우리가 활동을 하기 위해 온 몸의 근육을 이용하듯 기억하고 복잡한 연산을 하기 위해선 뇌의 활동이 필요하죠. 이처럼 뇌를 충분히 활용하기 위해서는 충분한 양질의 수면이 필요합니다. 즉 기억력 좋아지는 첫번째 방법은 바로 충분한 양질의 수면을 취하는 것입니다. 수면은 전반적으로.. 2021. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
