마태차효능 짱이네요~ 부작용도 알고 갑시다.

안녕하세요. 요즘 체중감량에 관심이 많으신 분들은 마태차라고 아시죠?

 

우리가 녹차를 흔히 마시듯이 남미에서 즐겨 마시는 차입니다.

 

남미 열대지방의 너도밤나무과 호랑가시나무 잎을 말려서 2년 정도 숙성 및 발효시켜 우려먹는 발효차입니다.

 

커피, 녹차와 함께 세계 3대 차라고 하는데... 저만 몰랐나요? ㅎㅎ

 

오늘은 마태차효능과 부작용에 대해 간단히 알아보겠습니다.

 

 

마태차효능은 매우 많이 있는데요, 간단히 정리하면 심신안정, 노화방지, 혈액순환 개선, 면역력 향상, 빈혈 개선, 체중감량 효과를 들 수 있습니다.

 

1. 심신안정에 큰 도움

마태차에는 마테인, 트리토판, 콜린 등을 함유하고 있는데요 이 성분들이 마음을 가라앉혀 주고 바이오리듬을 회복시켜 준다고합니다.

 

그리고 불안, 초조 증세를 약화시켜 우울증 완화에 도움을 주기도 하지요.

 

그래서 스트레스받거나 마음이 불안할 때 마태차를 마시면 도움이 된다고 하고요 집중력의 향상과 편안한 숙면을 취하게 해주는데도 효과적이라고 합니다.

 

 

2. 노화방지, 고혈압 개선

우리의 몸은 생활 중에 유해산소 성분을 만듭니다.

 

식습관이나 바르지 못한 생활습관 등에 의해 혈액에 노폐물이 쌓이고 혈액순환의 효율도 떨어지지요.

 

이런 유해산소 성분이나 혈액순환의 장애가 우리의 몸의 노화를 촉진시키는 원인이 될 수 있습니다.

 

마태차에 함유 되어 있는 폴리페놀 성분은 강력한 항산화물질인데 이 성분이 유해 활성산소를 제거해 주고 혈액순환에 도움을 주어 노화방지에도 도움을 주지요.

 

혈액순환 개선에 효과가 있으므로 고혈압을 예방하고 수족냉증에도 좋겠네요.

 

 

3. 면역력 증진 향상

 

사포닌 성분은 다들 아실 겁니다. 이런 사포닌이 면역력을 향상 시켜 건강하게 해주지요.

 

 사포닌 하면 홍삼이죠. 하지만 이 사포닌 성분이 마태차에도 풍부하게 함유되어 있기 때문에 우리 몸의 면역력 향상에 큰 도움을 줍니다.

4. 빈혈 개선

 

마태차에는 철분 함량이 또한 높습니다. 이 철분 부족으로 나타나는 현상이 바로 빈혈이지요.

 

특히 여성분들의 정기적인 생리는 체내 철분 손실을 발생 시키므로 어지럼증이나 빈혈 증상을 호소하는 분들이 종종 있습니다.

 

이 마태차는 빈혈 개선 뿐만 아니라 생리통 완화에도 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

5. 체중감량 효과

 

마태차의 주요 효능으로 잘 알고 계신 것이 바로 다이어트 효과입니다.

 

칼로리는 매우 낮지만 함유하고 있는 미네랄과 영양분이 또 풍부해서 포만감을 줍니다.

 

그리고 클로로겐산은 우리 몸속의 지방 흡수를 방해하고 체지방을 분해해 줍니다.

 

거기에 소화작용을 도와주고 장의 운동을 활발하게 해 주기 때문에 변비에도 효과가 있지요.

 

위의 모든 효과가 다이어트에 큰 도움이 되는 것 같습니다.

 

 

 

하지만 상기의 좋은 효능 뿐만 아니라 부작용도 간단히 짚고 넘어가야 합니다.

 

물론 이 부작용의 경우는 과다 섭취의 경우인데요, 무엇이든 과한 것은 좋지 않죠.

 

하루 2 ~3잔 정도가 적당하다고 합니다. 너무 많이 드시면 위가 쓰린 느낌을 받을 수 있으며 특히 나이드신 어르신들이 과도한 섭취를 하시면 심장에 좋지 않은 영향을 준다고 합니다.

 

그리고 소량으로 함유되어 있는 카페인으로 카페인에 민감하신 분들은 자신의 몸에 맞게 드시는 것을 권장합니다.

 

 

오늘은 마태차효능과 부작용에 대해 간단히 알아보았습니다.

 

아무리 좋은 음식도 자신의 몸에 맞아야 하며 과하게 섭취하는 것은 좋지 않죠.

 

자신의 몸에 적합한 음식을 선택하시고 그리고 적당히 드시어 건강하고 행복한 삶을 영위합시다.