배즙 효능 공지

배즙 효능 7가지

오늘은 배즙 효능에 대한 이야기를 해보려합니다.

과일 중에 배는 비교적 고급스런 과일에 속하죠. 제사상이나 명절 선물로도 많이 이용되는 배. 이러한 배는 시원하고 달콤함으로 언제나 우리의 입을 즐겁게 해준답니다. 전 과일 중에 배를 제일 좋아해요.

과일을 주로 생과로 즐기기도 하지만 섭취하기 편하게 즙의 형태로 짜내어 쉽게 마시기도 합니다. 가장 대표적인 것이 오늘 알아볼 배즙아닐까 생각하는데요. 배즙은 특히 그냥 즙의 형태로 마신다기 보다는 한방이나 민간에서 건강에 좋다는 효능을 위해 마시는 경우가 더 많습니다. 오늘은 이러한 배즙에 어떤 효능이 있는지 알아보는 시간을 가져봤습니다.

"배즙 효능?"

01. 감기 

배는 감기증상에 특히 더 좋은 과일이죠. 대표적인 것이 배중탕. 호흡기의 건강과 면역력을 높여 주기 위해 감기에 걸리면 배중탕을 많이 해먹습니다. 배즙 역시 감기의 예방과 개선에 굉장히 좋다할 수 있습니다. 감기증상으로 동반되는 기침, 가래, 천식, 기관지염 등의 증상을 개선해주고 감기 예방에도 좋죠. 그냥 배즙보다는 꿀을 한스푼 첨가하여 드시면 더욱 좋습니다.

02. 변비개선

배 자체가 80% 이상 수분으로 구성된 과일이랍니다. 이 배는 다른 과일에 비해 소화가 더 잘되며 매우 풍부한 식이섬유로 인해 변비의 개선에 굉장히 도움이 되죠. 변비의 예방과 개선, 소화력 개선에 굉장히 좋다할 수 있어요.

03. 호흡기 건강

앞서 감기에 좋다고 이미 말씀드렸는데 배즙하면 가장 대표적인 효능이라 따로 정리했습니다. 배즙은 폴리코사농이나 루테올린 성분이 풍부한데 이러한 성분은 체내 노폐물과 유해성분의 배출을 돕습니다. 그래서 특히 기관지나 폐 등의 호흡기 건강에 매우 좋은데 평소 가래나 목이 칼칼하여 마른기침을 많이 하는 호흡기가 약하신 분들이 드시면 좋습니다.

04. 숙취해소

배의 풍부한 수분은 숙취해소에 도움이 됩니다. 숙취해소에 가장 대표적인 것이 바로 물이니까요. 거기에 더하여 배에는 숙취해서 성분의 대표격인 아스파라긴산 성분까지 함유되어 있답니다. 몸속 알콜 분해 및 배출을 촉진시켜 주기 때문에 숙취해소에도 배즙 효능은 굉장히 좋다할 수 있습니다.

05. 항암작용

폴리페놀이나 카테킨, 클로로겐산 등의 항산화 성분으로 인해 면역력을 키워주고 암을 예방하여 주는데도 도움을 준답니다. 특히 암 중에서도 자궁경부암의 예방에 탁월한 말라시닉 애시드라 불리는 성분이 들어 있어 여성분들에게 매우 좋은 배즙이라 할 수 있습니다.

06. 혈액순환

위의 좋은 성분들에 더하여 칼륨과 펙틴 성분도 또 들어 있답니다. 특히 칼륨의 대표적인 작용은 바로 나트륨의 배출이죠. 그리고 펙틴은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 주는 작용을 합니다. 혈중 나트륨과 콜레스테롤 수치를 낮춰 줌으로써 혈관의 혈류 흐름을 개선하여 혈액순환에 굉장히 도움이 됩니다. 혈액순환 장애로부터 기인하는 심혈관질환과 각종 성인병의 예방과 개선에 좋습니다.

07. 피부미용

배의 80% 이상을 차지하는 수분은 피부의 수분공급을 원할하게 하여 피부미용에도 좋은 배즙 효능이 있습니다. 그리고 충분한 수분과 식이섬유로 인해 장의 건강을 좋게 하고 장 기능을 돕기 때문에 숙변 제거 등으로 기미나 주근깨 등의 피부트러블을 없애기 때문에 여성게게 굉장히 좋다할 수 있죠.

위의 7가지 효능 이외에도 이뇨작용 촉진을 통한 체내 독소배출, 배즙의 붕소 성분에 의한 두뇌발달, 치매예방 등의 좋은 효능이 많이 있답니다.

"배즙 부작용?"

과일로써 배 자체가 차가운 성질을 지닌 녀석입니다. 그러므로 본인의 체질이 본디 차가운 체질이라면 이 배즙을 너무 과도하게 섭취하지 않도록 해주셔야 합니다. 그리고 한번에 과도한 양의 배즙 섭취는 설사를 유발할 수도 있답니다. 어떤 음식이든 적당히 드시는 것이 중요하죠.

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오늘은 이상으로 배즙 효능에 대한 이야기를 해봤습니다. 과일 중에 고급스런 녀석 배. 그리고 이 배로 만든 배즙. 우리의 건강을 위해 배즙도 꼭 챙겨 먹읍시다.