요즘은 다양한 향과 맛, 건강을 챙길 수 있는 여러 종류의 차가 있습니다. 마테차도 많은 분들이 찾고 있는 인기 있는 차 중의 한 종류입니다.
마테차는 육류를 주식으로 삼고 사는 남미 산악지대 사람들이 즐겨 마시던 차입니다. 육류를 즐겨 먹지만 비만이나 성인병의 발병이 적은 이유는 식후 마테차를 즐겨 마셔끼 때문이라는 이야기도 있습니다. 예르바마테 나무의 입사귀를 이용하여 만든 마테차.
오늘은 녹차와 함께 세계 3대차로도 불리우고 있으며 신의 음료로 불리는 건강식품 마테차 효능에 대해 알아보았습니다.
01. 뇌기능 향상, 심신 안정
마테차의 마테인 성분은 두뇌를 활성화시켜 주는 대표적인 성분입니다. 그리고 철분과 칼슘, 마그네슘 등의 무기질이 매우 풍부하여 뇌 건강에도 매우 유익합니다. 그리고 특히 수면시간이 불규칙적인 사람들에게 수면주기를 일정하게 해주는 효능도 있어 심신안정에 매우 좋습니다.
02. 노화방지
폴리페놀, 비타민, 각종 미네랄 성분 등에 의한 강력한 항산화 효과로 인해 노화방지에 기여합니다. 노화를 촉진하는 유해 활성산소의 제거를 통해 동안을 유지할 수 있습니다. 어떤 자료에 의하면 자연계 존재하는 항산화 성분 중에 가장 양질의 항산화 성분을 지니고 있다고도 합니다.
03. 신진대사 촉진
마테차는 우리의 신진대사 촉진을 통해 피로회복에 도움을 줍니다. 신진대사 촉진을 통해 온몸으로의 산소 전달을 활성화 하여 근육 피로도를 유발하는 젖산의 축적을 늦추어 주기 때문에 피로회복에 도움을 줍니다. 육체활동이 많은 분들이 섭취하면 좋습니다.
04. 면역력 강화
인삼이 면역력을 키워주는데 좋은 이유는 인삼의 사포닌 성분 때문입니다. 이 사포닌 성분이 마테잎에도 함유되어 있기 때문에 면역력 강화에 도움을 주어 잔병치레를 없게 하여 줍니다.
05. 위장 건강
위산 분비를 활성화시켜 주고 손상된 위벽의 회복에 좋아 위장 건강에도 좋습니다. 일부 식욕을 어제하여 준다는 보고서도 있기 때문에 위 건강은 물론 다이어트에도 좋은 마테차입니다.
06. 다이어트
우리의 생활에 필요한 미네랄가 영양소는 풍부하지만 체지방 분해와 식욕억제 효과를 갖추었기 때문에 다이어트에 큰 도움이 됩니다. 특히 식사전 10분 내지 20분에 드시면 체지방 분해와 식욕 감퇴에 좋은 효능을 보이기 때문에 이미 다이어트 보조제로 많이 음용되는 식품입니다. 앞서 알려드린 것처럼 육류를 주식으로 한 남미인들의 비만율이 적은 이유이기도 합니다.
07. 스트레스 해소
마테차의 마테인 성분은 불안, 초조 등의 극복에 도움을 줍니다. 하여 심신안정을 돕고 콜리느트립토판 성분은 우울감 완화에 도움을 주기 때문에 스트레스 해소와 우울증의 완화에도 좋다 할 수 있습니다.
위의 7가지 좋은 효능 이외에도 많은 좋은 효능이 있는 마테차에 대해 알아보았습니다.
댓글